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坐月子能吃什么水果?

问题描述:

女,32岁,怀孕七个月了。最近听说坐月子要注意吃水果,但到底能吃什么呢?

2024-12-28 · 41人浏览 · 1个回答

精选回答

Answer Question

内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

Isabella · 美国生育医疗中心 - 生育顾问

2024-12-28

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在坐月子期间,水果是可以吃的,但需要选择适合的种类以及适量摄入。

适合的水果

1.苹果:富含维生素C和纤维,有助于增强免疫力和促进消化。

2.香蕉:易于消化,含有丰富的钾,有助于预防便秘。

3.猕猴桃:富含维生素C和纤维,有助于排毒和促进肠道健康。

  • 橙子:富含维生素C,有助于增强抵抗力。
  • 梨:含有丰富的水分和膳食纤维,有助于保持肠道通畅。

注意:避免生冷的水果,可选择煮熟或热带水果。

需要避免的水果

1.柿子:含有鞣酸,可能导致胃肠不适。

2.榴莲:性温热,容易引起上火,不适合产后食用。

  • 荔枝:容易引起身体燥热,产后不宜食用。
  • 菠萝:含有蛋白酶,可能影响消化系统。
坐月子期间可以选择适合的水果,如苹果、香蕉、猕猴桃等,但要避免柿子、榴莲等可能引起不适的水果。注意适量摄入,保持营养均衡,有助于产后恢复。

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