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问题描述:
哺乳期气血不足怎么办?女,30岁,我最近一直感觉疲倦乏力,脸色也不好看。我知道这可能与哺乳期的气血不足有关,但我不确定该如何解决。
2024-12-23 · 51人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Karen · 泰国医疗中心 - 中文翻译
2024-12-23
哺乳期气血不足是很常见的问题,特别是对于新妈妈来说。要保证充足的休息,合理安排作息时间,尽量减少夜间喂养次数,保证充足的睡眠。
要合理饮食,增加摄入富含铁质和维生素的食物,如瘦肉、豆类、蔬菜和水果,同时要注意多饮水,保持身体水分充足。
中药调理
运动调理
合理膳食
定期检查
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