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怀孕后是否必须得吃叶酸?

问题描述:

女,30岁,我听说怀孕后必须吃叶酸,但不清楚是否真的需要。毕竟我之前从未想过这个问题。

2024-12-22 · 11人浏览 · 1个回答

精选回答

Answer Question

内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

鲁医生 · 辅助生育机构 - 胚胎学家

2024-12-22

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怀孕后确实需要额外摄入叶酸。叶酸是维生素B族中的一种,对胎儿神经管发育至关重要。缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷,如脊髓裂。怀孕初期及计划怀孕时,建议服用叶酸补充剂,以预防这些问题的发生。

怀孕后是否必须得吃叶酸?

为什么怀孕需要叶酸?

胎儿神经管发育:

  • 叶酸对神经管的闭合至关重要。在怀孕早期,胎儿神经管开始发育,而叶酸能够帮助预防神经管缺陷。

细胞分裂和DNA合成:

  • 叶酸参与了细胞的分裂和DNA的合成,这对胎儿器官和组织的发育至关重要。

怀孕后是否必须得吃叶酸?

怀孕期间如何摄入叶酸?

食物来源:

  • 绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝,是天然叶酸的良好来源。
  • 其他食物,如牛肝、豆类、鸡蛋、坚果和谷类制品,也含有叶酸。

补充剂:

  • 怀孕初期,常规建议每日补充400微克的叶酸,通常作为叶酸补充剂。
  • 有些孕妇可能需要更高剂量,特别是有叶酸缺乏风险的人群。
怀孕期间确实需要额外摄入叶酸,以确保胎儿的健康发育。无论是通过食物还是叶酸补充剂,都应该保证足够的叶酸摄入。

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