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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sophia · 美国试管婴儿生育中心 - 试管专家
2023-12-11
在试管期间，均衡饮食是至关重要的。您需要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并且适量增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量。这有助于提供身体所需的营养，并为受精卵提供良好的发育环境。
增加含有抗氧化剂的食物可以帮助减少自由基对卵子和精子造成的损害。抗氧化剂可以在保护细胞免受损伤方面发挥重要作用。蓝莓、番茄、胡萝卜、菠菜等水果和蔬菜都是良好的抗氧化剂来源。
试管期间适量增加纤维素的摄入对于消化系统的健康也非常重要。全麦面包、燕麦、豆类和水果等都是富含纤维素的食物。这些食物可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的发生。
在试管期间，避免过多摄入咖啡因和酒精。咖啡因可导致体内水分丢失，并干扰荷尔蒙平衡。而酒精可能对卵子和精子产生不利影响，降低受孕机会。所以在试管期间比较好尽量避免或限制这两种物质的摄入。
一定要保持足够的水分摄入。喝足够的水有助于维持体内正常代谢和血液循环，并保持身体的水分平衡。此外，合理饮水还能帮助稀释尿液中潜在的有害物质，从而减少泌尿系统感染的风险。
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