三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，30岁，由于生育困难，我决定尝试试管婴儿。在开始这个过程之前，我很好奇自己需要做哪些保养来提高成功率和减少风险。
2023-10-24 · 145人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
朱顾问 · 全民医疗顾问
2023-10-24
均衡饮食对于女性的身体健康和生育能力非常重要。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入有助于改善卵子品质和子宫内环境。另外，适量的碳水化合物和脂肪也是必要的，但要避免过量摄入。
保持适度的运动有助于促进血液循环和调节荷尔蒙水平。但是在进行试管婴儿程序期间应避免剧烈运动或者长时间暴露在高温环境中。
良好的睡眠和情绪稳定对于身体恢复和荷尔蒙平衡也至关重要。压力会影响卵巢功能，并可能导致激素失调，因此可以尝试放松技巧如瑜伽、冥想等来缓解压力。
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