孕妇可以喝什么茶？孕妇喝薄荷茶的好处

孕妇可以喝什么茶？薄荷茶具有特殊的香气和清凉感。孕妇在孕期是可以喝茶的，但是并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

适合孕妇喝的茶

1、薄荷茶：薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的孕妇保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效的缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应有很好的缓解作用，所以准妈妈非常适合喝薄荷茶；

2、菊花茶：菊花茶的制作非常简单，而且不含咖啡碱，同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪有良好的控制作用；

3、金银花茶：准妈妈的自身免疫力很多时候会因为怀孕而下降，也就是会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病，多喝金银花茶可以帮助预防出现这样的情况，因为金银花茶的抗炎解毒功效超强，强制遏制病毒的入侵；

4、茉莉花茶：孕妇在日常生活中可适量饮用一些茉莉花茶，茉莉花茶不含刺激性成分，可补充维生素C，增强孕妇的抵抗力。此外，在妊娠期间，还能起到清肝明目、润肠通便的作用，还能起到利尿消肿的作用，对缓解下肢水肿症状有帮助；

5、八宝茶：枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等八宝茶，能很好地缓解孕妇情绪，消除疲劳；

6、玫瑰花茶：富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用；

7、红树莓叶：红树莓叶里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，比较好根据自己的情况讯问医生是否合适；

8、绿茶：绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶；

孕妇可以喝薄荷茶、菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、八宝茶、玫瑰花茶、红树莓叶、绿茶等八种茶。薄荷茶具有特殊的香气和清凉感，有一定的提神醒脑、舒缓情绪的作用。孕妇在怀孕期间可能会出现疲劳、焦虑等不适，适量饮用薄荷茶可以在一定程度上缓解这些症状。不过孕妇在饮用薄荷茶时要控制饮用量，避免长期或大量饮用。

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