金牌月嫂分享产后催乳汤大全
作者:全民健康网 时间:2024-08-15 浏览:58
金牌月嫂分享产后催乳汤大全:产后下奶可以喝汤。催奶汤的品种很多,比较常见的有花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、黄芪炖鸡汤、丝瓜鲢鱼汤,这些汤都有下奶的食物,通过熬煮成汤给女性食用,能够帮助女性分泌乳汁,起到催奶的作用,在产后女性可以更换着饮用,这些汤比较清淡,不会很油腻,在下奶的同时还能补充营养。
汤剂的配方决定了其功效,虽然说它会对人体产生一些好处,但如果说一些人误服的话汤剂反而会对其产生不良反应,所以说应该提前了解这些汤剂的功效和禁忌事项,这样才能避免食用不当对人体产生不好作用。
产后催乳汤大全
现在大家都认识到了母乳喂养对于宝宝和自己体内的好处,所以大家在分娩结束后只要条件允许,都会通过母乳的方式进行喂养,通过母乳喂养有助于增强宝宝的免疫力和抵抗力,减少孩子生病的几率,还有助于小宝宝的大脑发育,但是有些女性会发现自己的奶水量非常少,所以在产后也会喝一些汤来催乳。
1、花生猪蹄汤
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,猪脚里含有很多的胶原蛋白,花生里也含有多种维生素和脂肪,营养丰富,会催生奶水。
2、通草鲫鱼汤
通草具有明目退热、下乳、除水肿、治五淋的功效和作用,鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等微量元素,具有补虚、温胃、促进食欲的作用,通草本身就具有通气下乳的功效,而鲫鱼汤本身也属于产妇的催乳补品,当产妇在生产后,如果出现了乳汁缺乏的症状,适当的喝些通草鲫鱼汤,可以帮助催乳。
3、黄芪炖鸡汤
黄芪是一种能补气养血的中草药,还能健脾健胃,黄芪炖鸡富含蛋白质、维生素和微量元素,能滋养身体,增强气血健脾胃的功效,芪炖鸡汤也有利于催乳,因为黄芪补气,母鸡也有补气益血的功效,所以如果产后乳汁较少,可以喝黄芪炖鸡汤。
4、丝瓜鲢鱼汤
丝瓜鲢鱼汤有助于通乳、补虚、理气,而且营养价值也较高,有助于促进产后身体恢复,丝瓜与鲢鱼都有通乳的作用,并且鲢鱼还有一定补虚的功效,两者熬汤饮用,不仅能起到下奶的作用,对产后恢复还能起到很大的帮助。
5、丝瓜虾皮蛋花汤
丝瓜、鸡蛋和虾皮可以一起做汤饮用,这种汤的成分丰富,具有一定的营养作用。 丝瓜含有维生素C、维生素B、维生素A,膳食纤维以及镁、钾等矿物质,丝瓜的通乳作用不可小觑,虾皮是补钙佳品,二者相得益彰,对身体大有裨益。
6、山药枸杞乌鸡汤
乌鸡蛋白质高营养丰富能提高身体免疫能力,山药味道甜,有补肺健脾的作用,枸杞,清热降火明目的作用,红枣,有补气养血,滋养皮肤的作用,乌鸡是有下奶作用的,非常适合产后的恢复,一般在平时可以搭配很多不同的美食来调整,从而促进身体的元气修复。
催乳汤有一定的效果,但是不建议听取偏方,喝催乳汤比较好听从医生或者营养师的意见。其次,中药通草也具有一定的催乳作用,可以在中医那里开一点催乳的方子回去喝,比较好不要轻易听信民间偏方。
产后喝催乳汤的最佳时间是多久
产后三天可以开始喝催乳汤,并且还要根据宝妈的身体情况去具体判断,如果宝妈奶水较多,可适当推迟喝催乳汤的时间,千万不要过早的服用,如果过早的服用催乳汤,乳腺管还没有完全打开,会引起乳房胀痛的情况,还会导致乳汁淤积。
产后消耗了太多的能量,身体处于虚弱的状态,尤其是肠胃功能比较柔弱,所以催乳汤不建议用盐,或者是特别油腻的食物,所以建议前三天以清淡的食物为主,虽然说催乳汤的营养价值比较高,但多数都比较油腻,所以不建议女性过早食用。
常用汤剂配方功效与禁忌汇总
现在越来越多的人注意养生,这部分人对于汤剂的重视程度也很高,他们认为,如果喝了一些有益身体的汤剂,对身体发展有好处,但如果喝错了,反而会对身体造成损害的,所以说如果注重养生的人,比较好是了解一下这份常用汤剂配方功效与禁忌汇总:
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