促排卵后能不能吃生黄瓜?促排卵后可不可以吃黄瓜?
作者:全民健康网 时间:2024-08-14 浏览:58
促排卵后能不能吃生黄瓜?促排卵后比较好不吃生黄瓜。
黄瓜含有98%的水分,还含有微量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、磷等人体必需的营养成分,一般患有心脑血管疾病的患者和肥胖的人群可以经常食用,番茄为一种常见的瓜果类蔬菜,可生食亦可熟食,其维生素含量较为丰富,但是不建议过量吃生冷的黄瓜和番茄,避免出现腹痛、腹泻等消化不良症状。
促排卵后能不能生吃黄瓜
促排卵后比较好是不生吃黄瓜,可以将其煮熟后在吃,很多人有晚餐只生吃黄瓜和番茄的习惯,虽然这能很好的保留营养物质,但是如果没有将表皮的农药、细菌等洗干净,女性吃了可能会出现腹泻的问题,导致体内营养流失,对身体不好,建议女性多吃含蛋白质和维生素的食物,合理搭配饮食,尽量吃清淡的熟食。
饮食建议
- 1. 优质高蛋白食物:及时补充优质蛋白可促进卵巢功能恢复,如瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋以及豆制品食物,但食物处理过程中一定要避免辛辣油腻生冷等,以免恢复期出现不适。
- 2. 新鲜蔬菜水果:绿叶植物和水果等富含叶酸和其他维生素成分,可有效帮助卵巢功能恢复,因卧床休息影响,患者应当预防便秘问题出现,保证蔬菜水果的摄入量,可有效预防便秘出现。
- 3. 利尿饮品:促排卵后,为了防止腹水,日常可以多喝利尿的饮品,例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤,鲫鱼汤等等,让每天的尿量保持在2000ml左右。
黄瓜和番茄都是畏寒的食物,一般脾胃虚寒的人尽量少吃,也比较好不要空着腹部吃,女性促排卵之后身体会比较虚弱,比较好是卧床休息1-2天,避免剧烈运动,防止卵巢扭转,饮食上要注意摄入高蛋白饮食,多吃水果、蔬菜等容易消化的食物,忌食辛辣、生冷食物。