孕妇能不能吃杨梅？杨梅有什么营养价值？

孕妇能不能吃杨梅？孕妇可以适量吃杨梅。杨梅的营养价值比较高。杨梅既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。

杨梅有什么营养价值

杨梅是一种营养价值特别高的水果，它含有蛋白质、铁以及镁和柠檬等多种对人体有益的营养物质，另外植物纤维素颜和维生素以及果胶与氨基酸等物质也是杨梅中最重要的存在，人们食用杨梅以后可以把这些营养成分快速吸收和利用，能有效提高身体各器官的功能，提高人们的身体素质。

杨梅是一种能开胃的特色水果，因为杨梅中含有多种有机酸，还有一些维生素C，这些物质被人体吸收以后，都能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化和吸收，能让人们胃口大开。很多怀孕初期的女性胃口都不好，就可以吃些杨梅来缓解食欲不振的症状。

杨梅还是一种可以消炎止泻的特色水果，这种水果的有一定的收敛功效，它还含一些消炎成分，对人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌都有很好的消除作用，平时人们出现腹泻或者腹痛以后食用适量的杨梅，就会让症状很快缓解。

营养价值高，孕妇在孕期，尤其是孕早期是可以吃杨梅的，可以帮助开胃，补充营养，但是不宜多吃。食不过量是孕妇饮食的原则，杨梅吃太多极容易造成上火。孕妇吃杨梅需要注意杨梅的新鲜程度，只有吃到了新鲜的杨梅才有营养价值，否则坏了的杨梅不仅易造成拉腹部，而且对胎儿的发育也不好，还要注意清洗干净，可以用淡盐水浸泡十分钟后再吃，这样隐藏在里面看不见的小虫子才会被清洗出来。