31岁卵泡质量，31岁卵泡质量不好怎么调理？

31岁卵泡质量不好怎么调理？卵泡发育不好可能是减肥过度、心理压力大等生理性因素的影响，也有可能是内分泌失调、卵巢功能异常等病理性因素造成。建议适当吃一些谷类、豆类以及富含维生素C的食物，多吃新鲜蔬果，注意饮食的多样性。但是食物不具有预防和治疗疾病的作用，必要时建议遵医嘱治疗。

1. 1. 饮食调整：卵泡质量不好，也可能是暴饮暴食或过度节食导致机体性激素紊乱，月经不规则，卵泡不能正常生长成熟。平时饮食要注意饮食营养全面，注意优质蛋白的摄入；
2. 2. 生活作息：卵泡质量不好，注意不要熬夜，规律生活作息时间，保证充足的睡眠；多参加体育锻炼，增强机体抵抗力，促进机体新陈代谢，进而改善内分泌情况；
3. 3. 药物治疗：卵子质量不好，若是由于多囊卵巢综合征引起，需要雌孕激素等药物治疗如地屈孕酮、雌二醇片等。若是子宫内膜异位症引起可口服地诺孕素片、短效避孕药或行手术治疗，以免引起卵巢进一步破坏。

卵子质量差可能是因为营养不良或者内分泌失调等因素引起的，可以通过调整饮食、生活习惯和药物等方式进行调节，必要时可在医生指导选择复方醋酸环丙孕酮等降低雄激素水平，二甲双胍等改善胰岛素抵抗，克罗米芬等促排卵药物，帮助卵泡增长并发育，具体其他提高卵泡质量的方法还有这些：