三代试管婴儿医院

当前医院在线

三代试管婴儿 医院简介 医生团队 试管百科 试管流程 试管医院 试管知识 试管问答 联系我们
当前位置: 医院首页  >  试管知识详情  >  便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃

便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃

作者:全民健康网      时间:2024-08-05      浏览:116

便秘吃什么水果通便?经常便秘吃西梅有没有效果。水果只能起到辅助治疗的作用,所以得提醒大家的是,如果病情比较严重,光靠吃水果是不能立即缓解的,建议及时去医院诊治,以免耽误治疗。另外,每个人的情况不一样,具体吃什么水果能改善症状,可以咨询一下医生。

便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃

哪些水果治疗便秘效果好

患者出现便秘症状,大多是日常不良的饮食习惯影响的,比如进食辛辣刺激性或难以消化的食物,饮水较少等等,从而导致胃肠蠕动越慢,进而出现便秘。一般轻微的便秘,可以通过饮食调整改善,比如多吃含有膳食纤维素的水果,能够有效软化大便,起到缓解便秘现象,具体哪些水果治疗便秘效果好,可以参考下列内容:

西梅

西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维,以及不溶性的植物纤维,这两种天然的纤维的组合,可以起到促进肠道的蠕动的作用,能够有效软化肠内排泄物、增加排便次数,与此同时,还可以加速清空肠道、放松舒缓肠胃,让便秘的肠道变得舒适起来。

苹果

苹果当中含有一种叫做水溶性食物纤维,即果胶,不仅可以起到调节肠胃内有用的菌群,从而达到调整胃肠功能的作用,同时还能促进大便软化,增强肠道蠕动推动粪便往肛门方向排出,进而有效改善便秘的症状,因此建议有便秘的人群,可以多吃苹果。

香蕉

成熟的香蕉具有清热、润肠通便的作用,同时还有助于老人通便,以及改善长期的便秘症状,这是因为香蕉中的纤维素和钾元素,能够起到促进肠道蠕动的功效,可以增加大便的含水量,拉出来的便便才没有那么干,也就更顺当,由于香蕉性寒,建议大家一天吃一到两根左右即可。

火龙果

火龙果无论红心白心的种类,都富含膳食纤维、果胶和低聚糖,还有各种维生素,比如维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以增加粪便的含水量,起到润肠通便的作用,同时还对调节肠道菌群有好处,能够刺激肠道蠕动,帮助通便。

无花果

无花果中含有大量膳食纤维和果胶,能够刺激肠道蠕动增加肠道的润滑度,帮助排便,同时从中医的角度来看,无花果有滑利性,能够起到消肿解毒、健胃清肠的功效,因此有便秘症状的人群,可以多吃一些无花果进行改善,可以有效改善大便干燥的情况,缓解便秘症状。

猕猴桃

猕猴桃营养价值也非常的丰富,膳食纤维和酵素的含量非常高,能刺激胃肠道,帮助消化,同时猕猴桃被人体吸收后,会大量吸收水分来软化大便,因此具有很好的润滑通便的作用,可以增加排便次数,有效改善便秘的症状,大家可以适当食用。

以上就是治疗便秘效果比较好的水果了,有需要的老人、儿童、成年人可以作为参考,除了多吃这类水果之外,也要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,并且要多参加体育锻炼,同时在日常生活中还要保证充足的饮水,做到饮食多样化,才能有效预防便秘。

便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃

经常便秘吃什么食物可以调理

便秘可以说是日常生活中比较常见的一种疾病,虽然这类疾病看似是小问题,但是如果不积极的进行调理和解决,那么可能会影响身体健康,如果经常便秘,但严重程度较轻的话,那么可以通过日常饮食来进行调理,如果患者不知道可以吃什么食物,那么可以参考下列内容:

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水对于改善便秘是有一定效果,这是因为蜂蜜中含有大量的果糖,可以增加肠内渗透压,从而促使水分进入肠内,促使粪便湿化,具有软化便便的效果,同时部分果糖会在结肠细菌的作用下转化为有机酸,刺激肠道并加速肠蠕动,从而有效起到缓解便秘的症状。

香蕉奶昔

香蕉奶昔可以起到防止便秘、促进肠胃消化的功效,部分便秘人群也可以通过喝香蕉奶昔,来起到辅助缓解便秘的作用,需要注意的是,只有成熟的香蕉才有这种功能,如果便秘人群吃香蕉奶昔一定量时,有较好的通便效果,不过还要避免食用过多,以免影响肠道正常功能。

酸奶

酸奶中富含益生菌成分,可以调节肠道菌群,能够帮助缓解便秘的症状,因此有长期慢性便秘的人,可以通过多喝酸奶来促进肠胃蠕动,需要注意的是,临时喝酸奶通便效果可以说是基本上等同于零,建议大家应该长期坚持喝酸奶,才会慢慢看到效果。

以上就是经常便秘可以吃的食物了,有需要的便秘患者可以尝试一下,另外,由于每个人的身体情况不同,因此吃了上述食物后的通便的效果完全因人而异,建议大家可以根据自身需求选择即可,如果有对此过敏,那么则不建议食用。

便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃

常见病最怕的水果盘点

水果含有丰富的营养,日常生活中适当吃新鲜的水果不仅能补充维生素和矿物质,还能缓解某些病症,如甲亢、咽炎、湿气、荨麻疹、便秘、卵巢囊肿等,不过需要注意的是,这些患者吃水果不是随便选的,吃对了事半功倍,吃错了可能会适得其反,如果不知道如何选择,可以参考下面列举的这些:

各疾病最怕的水果汇总

1、咽炎最怕的三种水果

2、便秘最怕的三种水果

3、冠心病最怕的四种水果

4、荨麻疹最怕三种水果

5、湿气最怕三种水果

6、甲亢最怕三种水果

7、肺气肿最怕的四种水果

8、卵巢囊肿最怕三种水果

9、痔疮最怕的四种水果

无论是儿童还是老人,如果经常出现便秘、通便不佳,那么都可以多吃富含膳食纤维及果胶类的水果,而便秘最怕的三种水果有西梅、香蕉、火龙果,这类水果含有较为丰富的营养,不仅能为身体补充足够的营养,还能有效缓解便秘等症状,除了这类三类水果之外,经常便秘的人群还可以多吃奇异果、牛油果、无花果、西柚等水果,大家可以根据自己的的喜好和需求选择合适的水果。

在这篇文章中,我们对便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃进行了简单的介绍和阐述。希望通过我们的知识分享,您能够对便秘吃什么水果通便?儿童、老人通便都能吃有更深入的了解和认识。如果您还有其他问题或需要进一步的信息,我们非常欢迎您随时向我们提问。

医生团队

更多

哇娜甘生殖医学专科医师

擅长:人工授精、三代试管婴儿...

在线咨询

潘亚博士

擅长:特殊需求试管婴儿...

在线咨询

周晓医学博士

擅长:擅长胎停、多次孕育失败...

在线咨询

全民健康网

医院地址:点击线上客服匹配机构地址

版权所有:全民健康网试管频道

联系电话

15527831666

版权所有:全民健康网试管频道(侵权投诉请联系QQ处理:1319120747)
【申明:本文由全民健康网发布,内容仅代表作者观点,涉及医疗科普以医生指导意见为主。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的。我们将会定期收集意见并促进解决。】
返回
顶部