孕妇最适合吃十大水果(孕妇最适合吃的低糖水果)

孕妇最适合吃十大水果：孕妇吃水果的好处较多，但不建议长期大量吃，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇，以免影响血糖水平，不利于病情控制。而且部分孕妇对水果过敏，也应避免使用，防止引起过敏症状。

怀孕的女性都需要更加注重自己的饮食健康问题，为了避免肥胖和血糖升高，尽量选择低糖的水果食用，比较好是在两餐之间吃，而且一次吃太多会影响消化功能。

1. 1、桑葚：桑葚可以缓解孕早期的食欲不振、便秘等问题，适量食用能提高抵抗力，增强免疫力；
2. 2、柠檬：柠檬含糖量低且富含维生素C，而且还有美容功效，同时能有效瘦身塑形；
3. 3、柚子：柚子能在给孕妇身体补充营养的同时降低血糖，如果孕妇出现消化不良的诊症状，也可以适量吃一些柚子促进肠胃消化；
4. 4、樱桃：适量食用樱桃能促进体内血红蛋白的生产，并且能够预防妊娠其缺铁性贫血，但要注意樱桃一定要洗净后食用；
5. 5、西红柿：西红柿富含维生素和微量元素，对通便有一定作用，孕妇可以适当食用；
6. 6、梨：梨富含丰富的营养物质，例如：维生素A、胡萝卜素、钙、钾等等，孕妇食用有助于胚胎的发育；
7. 7、木瓜：木瓜有美容养颜的作用，营养价值高，对孕妇和胎儿都有好处，但木瓜偏寒不宜多吃；
8. 8、柑橘：柑橘富含维生素C，适量食用能够提高人体免疫力，起到美容养颜的作用，并且能有效预防便秘；
9. 9、无花果：无花果中含有蛋白质和天门冬氨酸，能够帮助孕妇恢复体力，缓解疲劳，且热量较低，但孕妇不能过度食用，否则可能导致血糖升高；
10. 10、苹果：苹果含有多种微量元素，维生素，纤维素和矿物质，怀孕期间每天都可以吃。

最适合孕妇吃的水果除了桑葚还有柠檬、柚子、樱桃、西红柿、梨、木瓜、柑橘、无花果、苹果。孕妇平时可以吃一些低糖的水果，或者水分较大的水果，但注意也要适量吃，一次性吃太多也不好。