儿童骨盆前倾是怎么造成的？儿童骨盆前倾的矫正办法有哪些？
作者：全民健康网 时间：2024-07-19 浏览：124
儿童骨盆前倾是怎么造成的？哪些因素会导致骨盆前倾。儿童出现骨盆前倾的原因有很多，比如长时间保持不良坐姿，趴着看电视，都容易导致骨盆前倾。另外缺乏体育锻炼和日常活动，长期处于坐姿状态，会导致骨盆位置长时间前倾。少部分儿童过多搬运沉重物品，比如书包携带方式不当，同样会引发骨盆前倾，家长可以通过引导孩子正确站姿，并且增加其运动量来改善。
儿童骨盆前倾的矫正办法有哪些
坐立端正
儿童呈坐姿时，臀部应与腰呈直线，不能将臀部过度向后突，腰椎过度前突。呈站姿时，让孩子保持直立、肩放松、胸部微微前倾，同时尽量少坐和静态姿势。
功能性锻炼
儿童骨盆前倾可以通过功能性锻炼来改善，包括牵伸髋屈肌，减少髋屈肌的张力，牵伸背部肌肉，减少背部肌肉的张力。
增加肌群力量
可以找一个软垫，让孩子保持仰卧位躺在软垫上，两脚踩在软垫，膝盖弯曲，然后臀部逐渐向上抬，等到与大腿呈一条直线，就可以在一定程度改善儿童骨盆前倾的情况。
