排卵后多躺还是多运动？

排卵后多躺还是多运动？一般月经结束后14天左右就是排卵期，是同房的最佳时间，每隔以天同房一次，既能保证精子质量，同时也可以保证受孕几率最大化，但不代表排卵期同房了就一定会怀孕，只是怀孕的几率比较大，女性想要成功受孕，除了排卵正常外还要有许多其他的要求，毕竟受孕是一个复杂的生理过程，需要是男是女双方生殖条件全部正常才能顺利完成。

适当休息和运动都是可以的，排卵期同房后正常生活不会影响到着床的，适量的运动才能使身体更健康，身体健康了怀孕的可能才更大，但要避免剧烈运动，不然影响到宫腔内的压力和输卵管的蠕动，就会影响着床的速度。

如果有生育计划的同房，在同房后比较好不要立刻起床活动，可以平躺半个小时到两个小时左右，让更多的精子有充足的时间进入宫腔内，可以提高受孕几率。

慢跑对着床的影响不大，如果身体素质比较好，一直有参加体育锻炼，在排卵同房后的着床期也可以继续慢跑，只要不剧烈运动，就不会影响到受精卵着床。

除此之外，还要避免做增多腹压的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增多腹压得运动会改变宫颈部位，还会增多经血；也不能参加水中的运动以及震动过大得运动，例如跳远、跳高、百米赛跑等运动。

如果在排卵期合理的安排了同房，精子就有和卵子结合的可能，不管是静躺还是运动对怀孕的影响都不大，可以在同房后10天左右用孕试纸来判断是否有孕，当确定怀孕后，就要避免剧烈运动了，这时候的胚胎还比较脆弱，剧烈运动不适合胚胎发育。

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