一个动作就能让鼻子通气，一个动作迎香鼻通手法教会你

一个动作让鼻子通气，鼻子堵塞不通气。疏通鼻部经络花不了几分钟，可以早晚各做一次，疏通完了，非常舒服，整个头面部都觉得清爽，有鼻炎的孩子更要去做，多多益善，不过，想要真正调理好鼻炎，不光要疏通，更要去补，补肺、脾、肾的不足，这才是根本。

一个动作就能让鼻子通气

鼻塞是很常见的症状，通常会给我们带来很大的不便和疼痛。而一些简单的动作可以帮助我们迅速地让鼻子通气，可以通过可通过按摩鼻部、调整身体姿势等动作有助于缓解鼻塞症状，有助于鼻子通气，具体如下所示：

1. 1.侧卧按摩鼻翼：如果是左侧鼻腔堵塞向右卧，右侧鼻腔堵塞可以向左卧，用两手的大拇指指背按摩两侧鼻翼，来回按摩约40次左右，达到发热为止。
2. 2.热敷鼻子：用温热的毛巾敷在鼻子上，可以暂时缓解鼻塞症状。然后再按摩迎香穴，可促进鼻腔的血液循环。
3. 3.双手擦面：首先，两手掌相互摩擦，然后用手沿着鼻翼两侧向头顶来回摩擦，重复40次左右。
4. 4.按住眉心：用舌头抵住上颚按住眉心，用舌头抵住上颚。这么做可以缓解充血。
5. 5.也可以使用加湿器，湿润空气，可以缓解鼻部不适，空气中的湿度可以控制在40％最合适。也可以在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，可以有效缓解鼻塞症状。

上述这些小技巧，可以改善鼻子通气，暂时缓解鼻塞。日常生活中，造成鼻塞主要以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见，比较少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物等。如以上方法不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服，建议尽早到医院就诊治疗。

两个鼻子都不通气怎么办

两个鼻孔堵死喘不上气可能是感冒、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等原因引起的，需要查明原因对症治疗，感冒患者通常会有发热、头痛、鼻塞等症状，患者通常可以根据症状使用相应的对症处置药物进行治疗，如果只是轻度感冒，建议多喝水，多吃水果，保证充分休息，注意室内通风。一般情况下，感冒可以在一周内治愈。

慢性鼻炎是鼻腔黏膜的慢性炎症，患者鼻腔黏膜充血，常表现为鼻腔堵塞的症状。通常可以使用布地奈德、丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等鼻喷雾剂进行治疗，分泌物较多时还可以口服黏液促排剂，如盐酸氨溴索等药物。

鼻窦炎的症状包括鼻堵、流脓涕、头痛、嗅觉下降等，如果怀疑存在鼻窦炎，需要到医院进行鼻内镜检查和鼻窦CT检查对病情进行评估，一般情况下可尝试药物保守治疗，包括鼻喷激素、黏液促排剂、大环内酯类抗生素、鼻腔冲洗等。

迎香鼻通手法教学

中医认为肺与大肠相表里，而鼻又与肺相通，因此按摩迎香穴可以疏通大肠经，增强肺脏功能，促进鼻腔血液循环，从而达到通鼻窍的作用，迎香穴位于鼻唇沟中端鼻翼外侧0.5-1cm处，取穴时一般采用坐位或仰卧位，按压穴位处有酸痛感。

先将食指和拇指同时放在鼻翼两侧迎香穴位置，捏住鼻子，同时屏住呼吸，间隔5s后放松手指进行呼吸，可以反复进行多次，然后将双手拇指分别按于同侧下颌部，食指按于同侧迎香穴，然后将食指在迎香穴部位旋转揉搓，需要注意的是，在揉搓过程中，吸气时应向外、向上揉搓，呼气时应向内、向下揉搓，可连续揉搓64圈，按揉结束后可喝1杯热水，效果更佳。

感冒两个鼻子堵塞不通气可以尝试侧卧按摩鼻翼、双手擦面、使用加湿器、热敷鼻子、按住眉心等动作进行缓解，只要学会了这些手法，一个动作就可以做到迎香鼻通，不过需要注意的是一般这些动作只能起到暂时缓解的作用，想要完全痊愈，建议及时就医，完善相关检查以明确病因。