医生不建议孕妇吃海参别真信呐，孕妇吃海参需要注意的问题

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

海参是营养价值非常高的食物之一，并且吃海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效，所以孕妇食用后自然是很好的。但网上有些人则表示，怀孕期间不能建议吃海参，说海参属于是海鲜产品，吃了之后会导致宫缩，从而导致流产，那么孕妇吃海参又真会流产吗？这还需要进行分析后才能知晓。

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谣言一：孕妇吃海参会导致胎儿过大吗？

孕妇吃海参有可能会导致胎儿过大。由于海参是一种营养比较丰富的食物，如果适量食用，一般不会造成胎儿过大。但如果食用过量，则有可能会导致营养过剩，出现胎儿过大的情况。

谣言二：孕期吃海参是否会引起宫缩？

孕妇吃海参一般不会宫缩，因为海参当中含有比较丰富的钙以及镁元素，能够促进胎儿大脑以及骨骼发育，并且还可以预防胎儿早产，因此孕妇吃海参并不会引起宫缩。

谣言三：孕妇吃海参会导致孩子过敏吗？

在孕期如果孕妇吃海参不过敏，孩子就不会过敏的。海参属于大补的食物，比较好不要多吃。孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，食物多样化。应尽可能选择自己喜欢的食物，并且需要做到营养丰富均衡就可以了。

孕妇吃海参需要注意的问题

正常来讲，孕期吃海参是非常不错的，毕竟还是中富含这大量的蛋白质等元素，不过孕期头三个月，由于体内激素水平改变，引起的恶心、呕吐等妊娠反应，不利于肠胃对海参里营养物质的吸收，这时胎儿发育缓慢，所以头三个月不建议孕妇食用海参。并且吃海参的话也需要注意以下这几点：

1、烹饪方式

孕妇食用海参时应注意烹饪方式，因孕期饮食不当可能会影响胎儿发育情况，应尽量避免食用生冷、油腻、刺激类食物。烹饪海参时，应注意尽量烹调熟透，以免其中有寄生虫存在。食物处理时应将海参泡开、洗净、去除内脏，用煮、炖等方式进行料理，有利于更好地发挥海参的营养价值。

2、食用量

中医提到海参具有补肾益精、滋补元气、润肠润燥等功效，适量食用对孕妇身体具有一定好处。但因海参含有丰富胶原蛋白，肉质筋道，过量食用可能加重胃肠道消化负担。且部分孕妇可能会在怀孕期间出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，过量食用海参可能会引起症状加重。

3、食物搭配

孕妇怀孕期间需要补充足够的营养，可配合枸杞、鸡肉、鸽蛋等食物与海参同时烹煮，有助于滋补气血。但如孕妇有上火症状，如牙龈出血、便秘、舌苔黄腻等，则避免食用此类食物，以免加重症状。

海参含有丰富的蛋白质，而且很容易吸收，并且海参中还有钙和铁等微量元素，孕妇食用后是可以补充充足的营养，对胎儿的生长发育都很有帮助。不过网传医生并不建议孕妇吃海参，说是孕妇吃海参会导致胎儿过大，从而造成难产，也可能会引起宫缩流产的情况发生，这些说法基本也不可信，其实在孕期适量的吃一些海参，对于自身和胎儿都是有利无害的。