下奶用青木瓜还是红心木瓜？

下奶用青木瓜还是红心木瓜？青木瓜下奶效果好一些。青木瓜的催奶作用要比红心木瓜的效果好一些，但是青木瓜吃起来会有些苦涩的味道，虽然果浆的味道比较浓，但是口感上和水果差很远，而红心木瓜吃起来口感甘甜多汁，柔软而且非常香甜，所以选青木瓜还是红心木瓜需要看自己的喜好。

青木瓜和红心木瓜各自的优点及功效

• 1、青木瓜中含有丰富的木瓜酵素、大量的蛋白质以及胡萝卜素，能起到很好的催奶作用，将青木瓜与猪蹄或者通草一起炖汤喝，催奶的效果会更佳;
• 2、红心木瓜口感较好，而且含有的维生素很丰富，可以有助消化的作用，同时也可以起到排毒养颜的效果，对于提高免疫力来说效果不错的;
• 3、青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

青木瓜和红心木瓜都会有下奶的效果，但是青木瓜的有效成分比较多，所以一般大多数都是选用青木瓜，因为青木瓜酶对乳腺发育很有助益，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到通乳下奶的目的。