孕妇能不能吃方便面？什么时候吃方便面好？

为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！

孕妇能不能吃方便面

回答：孕妇是可以偶尔吃一两次方便面的，解解馋即可，千万不要过量或者当成主食食用。

方便面属于油炸食品，对于准妈妈来说长期食用方便面很难从中摄取到充分的营养，影响宝宝的健康发育，另外现在的袋装或者桶装方便面，含有防腐剂、添加剂，对身体又影响，所以孕期偶尔吃没事，长期食用那么就有危害。

不过怀孕有些女性的口感会发生变化，喜欢吃一些酸酸辣辣的食物，孕妇可以根据自己的口味选择吃自己喜欢的事物，但长期食用方便面会造成营养缺乏，在胎儿的生长发育时期，比较好多吃一些富有营养的事物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

吃方便面的注意事项

• 1、不吃泡的方便面，孕妇吃方便面的时候比较好不要用开始泡，可以下锅煮这样可以充分溶解油脂，然后再添加一些鸡蛋、蔬菜等辅料；
• 2、选择非油炸面饼，市面上售免费的方便面种类有很多，准妈妈在免费获取时比较好选择非油炸的面饼，这样就不容易营养身体健康；
• 3、吃完方便面后多吃水果，用水果来弥补人体所需的维生素与矿物质的不足，比如苹果、草莓、橙子等。

总的来说，方便面可以吃，但没什么营养而且长期食用还会影响身体健康，研究表明，方便面中的食品添加剂、过多的盐分和油脂可能会使细胞染色体异常、胎盘生长障碍等，所以切忌不可多食。

什么时候吃方便面好

孕期食用方便面比较好不要在晚上吃，主要是因为泡面不容易消化，再加上准妈妈本身的消化能力就比普通人要弱，如果晚上吃会增加肠胃道负担，出现v胃胀、胃痛的情况。

另外在孕初期、中期、晚期都是可以吃方便面的，只要掌握好量，不要天天吃对身体的影响不大，所以准妈妈也不用太担心，嘴馋时候解解馋即可。

方便面是个简单快捷的食物，因其丰富的口感广受很多孕妇的喜爱，但专家表示：孕期长期食用方便面对身体有危害，严重的会增加肾脏负担引发胎儿畸形，不过下面全民健康网教大家方便面的正确做法，即解馋又安全。

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