什么东西暖宫效果比较好_什么东西是暖子宫的！

男人补肾吃什么东西效果比较好，我姐姐前两天刚刚生完孩子，奶水就一直不够孩子吃，姐姐觉得母乳对孩子是比较好的，又想坚持母乳，听朋友说喝生乳汁可以催奶，这两天我们也研究了好多下奶的东西，就是没有听过生乳汁，生乳汁是什么东西呢？催奶的效果管用吗？

由于现在男性的生活和工作压力都比较大，再加上不良的生活方式，很容易会出现肾虚肾亏等症状。肾脏对于男性来说是非常重要的，如何补肾也成为了男性朋友的关注重点。下面就来带大家来了解下男性补肾吃什么东西效果比较好。

女性避孕膜是一种外用避孕药，具有快速高效杀精，使精子失去活力，阻止精子通过女性的阴道进入宫颈口，从而达到避孕的目的。使用避孕膜不会导致月经紊乱，不会扰乱女性体内的激素水平。并且避孕的成功率也很高，相对于避孕药来说，是一种比较安全、高效的避孕手段。

女性外用避孕膜的使用方法

1. 1.在开始前，将避孕膜折叠成合适的大小，用手指夹着放进阴道深处，最长时间不超过半个小时；
2. 2.等待药物膜充分溶解以后，再进行性生活，同时要注意自己的卫生，完事之后不能马上用水冲洗阴道，这要会导致药物效果大大降低，起不到避孕的效果；
3. 3.避孕膜是一次性的，因此只能保证一次避孕。如果近期没有打算要小孩，应该做好防护措施。

月子期间奶水不足下可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。因为这些汤当中含有丰富的水溶性营养成分，而且帮助乳汁分泌，如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，应该早些喝点肉汤以促进下乳。月子期间要多注意休息，避免做剧烈运动，过多的操心也会影响自己的身体，可以调整一下自己的作息时间，使自己达到一个比较好的状态，这样对宝宝也是有好处的。

月子期间下奶效果好的食物

以上就是个人的建议，奶水不足慢慢调理肯定会好起来的，希望你姐姐可以保持一个好的心态，多注意休息，自己身体好了，奶水自然就多起来了，希望能够帮助到你。

1.花生：花生可用于身子脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症，可以搭配猪蹄炖，效果也是非常不错的；

2.莴笋：莴笋含有的维生素c和胡萝卜素是非常多的，能够补充人体缺少的营养，能促进身体的新陈代谢，可以用莴笋烧猪蹄食用，这样不仅可以减少单吃猪蹄的油腻，清香可口，效果更佳；

3.鲤鱼：新鲜的鲤鱼处理干净，煎一个鸡蛋，鲤鱼和煎蛋用文火，慢慢熬制，效果也是很显著的。