孕妇吃什么有助于消化排便(孕妇吃什么可以有助消化)

移植后吃什么有助于消化好排便，通常试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者缺少运动，饮食方面如果也较为细致，肠蠕动减少，就会出现便秘，不好排便。往往在饮食上调整下，多吃一些有助于消化的食物就好了。移植后吃什么有助于消化好排便，可以参考下面这些饮食：

本人今年已经35岁了，好不容易做试管现在终于移植完了，今天是移植后的第三天，好像有点消化不好，便秘了，憋的难受，又排不出来便便，我又不敢用力排便，怕增加腹压，影响胚胎着床，也不敢用开塞露，所以就只有通过吃点什么水果来缓解缓解了，我目前就吃了香蕉，想问问大家移植后吃些什么水果有助于消化啊？

便秘是一种发病率很高的疾病，危害很大，给患者带来极大的不便和痛苦，严重影响患者的生活质量，所以需要积极治疗。下面快孕网就来带大家了解下便秘吃什么食物好有助于排便。

便秘吃什么食物好有助于排便

小结

便秘可以通过吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮来刺激肠道蠕动，促进排便。比如可以多吃红薯、香蕉、火龙果、芹菜、燕麦、薏米等食物。多喝水，适当体育锻炼，避免久坐，做瑜伽、慢跑、游泳等，顺时针按摩腹部，养成早上定时排便的习惯，有助于便秘症状的改善。

1、芹菜

芹菜含有大量的维生素和纤维素，可以加速胃的蠕动。而且芹菜还含有丰富的钾离子，可以减少缺水引起的便秘。

2、苋菜

苋菜能有效改善便秘症状，因为苋菜有清热解毒的功效。无论是用来炒菜还是煮粥，都能有效缓解便秘，治疗大肠干燥。

3、白萝卜

白萝卜又称“天然消化剂”，含有丰富的维生素C和消化酶，能有效促进肠胃蠕动，防止食物堆积。所以便秘患者要经常吃白萝卜，它的通便效果很好。

4、红薯

红薯富含膳食纤维。可以帮助促进肠胃蠕动，吸收水分，从而促进排便。注意吃烤红薯。烤红薯不仅能帮助排便还能帮助腹泻。

5、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，可以加速肠胃蠕动。能调节肠道细菌平衡，净化肠胃，刺激胃肠蠕动，预防便秘，减少肠道疾病的发生。酸奶越浓越好。

6、蜂蜜

蜂蜜也有非常好的通便作用，主要是因为它含有大量的果糖。果糖难以消化吸收，所以能在肠道内保持高渗透压，使水分渗入肠道，保持大便通畅。