吃什么有助于子宫恢复正常(吃啥有助于子宫恢复)

近视困扰着每个人，尤其是一些中小学生。因为中小学生压力大，坐姿不对，有的小学生戴着厚厚的眼镜。其实饮食对恢复近视有很重要的作用，下面就来带大家了解下近视眼吃什么有助于恢复视力。

近视眼吃什么有助于恢复视力

小结

对于近视来说，平时的饮食可以有一定的帮助，但是不能只靠饮食来恢复近视。通常情况下，我们需要规范化的治疗来养成良好的用眼习惯。饮食方面，要注意多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物。

1、决明子

决明子可以说有清肝明目的功效。决明子中有一种成分，被人体吸收后能产生三磷酸腺苷。它是一种可以改善视网膜和视神经的成分，可以改善眼睛的亚健康。

2、苹果

苹果是每天吃得最多的水果，因为它含有维生素A、硒等微量元素，所以吃苹果可以保护视力。经常吃一些苹果是保护视力最简单的方法。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。胡萝卜素可以增加眼睛的湿度，保持角膜的湿度，使眼睛更加通透清澈。此外，维生素A是视网膜细胞的重要组成部分，可以更好地保护视力。

4、蓝莓

蓝莓含有大量的维生素、氨基酸和矿物质，具有良好的营养和保健作用。多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳，提高夜视能力。因为蓝莓富含花青素，是一种可以保护眼睛的物质。

一般人群都能食用糯米，更适宜体虚自汗，脾虚腹泻，肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。所以孕妇产后食用一些糯米是有助于恢复的。

1.补充营养。产妇在怀孕到生产过程中会消耗大量的营养，并且又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米营养丰富，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用；

2.健脾开胃。产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米，可以起到健脾养胃的效果；

3.缓解尿频。产妇在坐月子期间，需要补充大量的水分，而且食谱也是以流质或者是半流质为主，因此，会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

如果产后想帮助子宫恢复可以和一些山楂水，山楂水有活血化瘀的作用，可以帮助子宫收缩。产后可以2~3月可以复检一次，看看子宫恢复情况。