吃什么食物有助排卵(吃什么东西有助排卵)

想问问吃什么食物能促进排卵？我今年29岁，在怀孕第七周和第十二周的时候做了彩超，宝宝一切发育正常，现在怀孕十六周了，医生说没有问题，只是让平时注意饮食。这两天和闺蜜在一起聊天，闺蜜说胎儿在腹中的时候也是会排便排尿的，而且多吃一些让胎儿排尿的食物对胎儿是有好处的，我想问一下吃什么食物有助于胎儿排尿呢？

近期发现自己竟然有不排卵的情况，但是自己并不是很想通过药物来进行改善，毕竟是药三分毒，药吃多了对于身体并没有什么好处，寻思着通过饮食来进行改善，想问问吃什么食物能促进排卵？

促进排卵不能私自服用药物，可以通过一些食物来促进排卵，比如谷类的食物，因为这类型的食物是含有丰富的蛋白营养的，而且也含有很高的雌激素，所以女人可以每天坚持吃这类型的食物，尤其在自己排卵的时候，可以适当的加量，还有每天早上给自己准备一杯豆浆，中午的时候可以熬一点鱼汤之类的来喝，这些食物都可以促进卵泡的生长。

因为这里打算开始备孕了，在月经结束后没几天就到医院做了b超监测卵泡发育情况，前天去监测的时候，卵泡发育到了19mm17mm，我以为那几天就会出现排卵，结果我用排卵试纸一直显示强阳性，昨天又去医院监测卵泡，已经长到了21mm20mm，医生让我回家多等待一段时间，还让我吃一些雌激素高的食物，来帮助卵泡破裂，想问问我应该吃哪些食物啊？

因为我们本身年龄算比较大了，今年有54岁了，还是害怕以后生不了孩子，所以当时就答应了医生要做这个。打了10多天的促排针，昨天去医院，结果还是非常令人意外，取了有12个卵子，其中5个卵子的质量极好，的医生也是说我们做试管的成功率比较高，取完卵后，再找到给我们安排的医生，他给我们说，让女性在这段时间要避免劳累过度，在饮食上面要多吃一些高蛋白质的食物，在调理一段时间后，来医院做移植。

马上就三十岁了，虽然还是喜欢过二人世界，但迫于家庭压力，没办法，还是只能开启生育计划。因为现在年纪也不小了，还是希望可以补充一些有效助孕的食物，来提高生育几率。所以想问问大家排卵期吃什么可以助孕？

1、这个时期的食物的特点是能够满足怀孕所需的各种营养元素，包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋，豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外，黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果，是对身体非常有好处的。

2、排卵期助孕的功效的食物很多，但是主要包括营养物质供应和身体保健及促进荷尔蒙分泌等两类，由于女性体质和身体实际情况的不同，在食物选择的侧重点通常有不同的特点。

3、卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。