生理期生姜红糖水-姨妈期间生姜红糖水的功效！

然后我就在生理期喝了红糖水？经期流血量多的女性是不建议在生理期喝红糖水的，而对于月经量少且没有糖尿病的女性可以在生理期适量喝红糖水，需要注意的是，喝红糖水一定要喝温热的红糖水，不可以喝冷的红糖水，如果喝了寒凉的红糖水，容易诱发宫寒并出现痛经。

本人女，25岁，近一年生理期间的月经量减少到3天就没了，而且这个月的经量更加少，只有两天，同时还伴随小的血块，然后我就在生理期喝了红糖水，听说可以缓解这种情况，不过我看为什么有的医生却不建议在生理期喝红糖水呢？是有什么危害吗？

月经期间的女性身体比较容易受寒，所以经期喝生姜红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血还可以加快血液循环。生姜红糖水不仅具有补气益血的功效，很多女性在经期喝了之后精神会好，气色也会变的更好，所以在经期有痛经，并且月经不调的女性是可以每天来一杯生姜红糖水的，但是切记不能喝多，因为喝多了生姜红糖水会很容易上火。

生姜红糖水的作用与功效

1. 1.对于易寒体质的女性经期适量喝一杯生姜红糖水可以起到驱寒暖宫的作用；
2. 2.红糖又有补血的功效，还能补充能量；
3. 3.经期痛经比较严重的女性，喝了生姜红糖水能够缓解月经期的疲劳；
4. 4.可以使月经血流出的更顺畅，减少月经期下腹部不舒服的症状。

女性暖宫方法介绍

教你5个暖宫小方法

女性不注意腹部保暖，很容易患上宫寒疾病，要想保持身体健康，需要通过一些方法排出体内的寒气才行，比较常用的暖宫方法有艾灸、按摩、干姜泡水、喝生姜红糖水等，下面介绍缓解宫寒的5个方法：

1、艾灸

如果女性懂艾灸的话，就会知道通过艾灸可以达到活血化瘀的效果，同时在温暖子宫方面作用也是很不错的，希望可以选择到合适方法来暖宫的朋友也可以通过艾灸来帮助自己达到温暖子宫的需求，但是，在使用艾灸来温暖子宫时候一定要注意掌握好合适的方法。

2、按摩

其实女性在平时可以经常按摩一些穴位，这样可以防治宫寒，比如按摩揉搓腰部肾区、气冲穴、神阙穴、涌泉穴等，都可起到防治宫寒的作用。

干姜泡脚可排出寒气

3、干姜泡脚

姜本身有驱寒效果，而脚底的穴位也是非常丰富的，选择干姜来泡脚就可以在很大程度上刺激到脚底的穴位，让身体里面的寒气得以排出，自然也就能够达到帮助改善宫寒效果，而子宫得到刺激以后也会变得更健康。

4、喝生姜红糖水

生姜本身就有驱寒的效果，而且红糖也可以起到活血化瘀的效果，如果有宫寒问题也可以选择服用生姜红糖水来帮助自己达到改善宫寒问题的效果，但是，在使用生姜红糖水来帮助自己暖宫的时候，一定要注意坚持使用，不过，属于热性体质的人群比较好谨慎服用。

5、避寒

夏天到处都有空调，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。不要随意减肥。

女性宫寒的话，在日常生活中要尽量少吃寒凉的食物，不能在阴冷潮湿的地方多做停留。冬季要注意保暖，外出时要穿厚一点，脚上要穿棉鞋。每晚应使用水泡进行足部热敷，能祛除身体寒冷，改善宫寒症状。日常生活中要多锻炼，增强身体的免疫能力。

运动可不可以解决宫寒

一般来说，适当运动可以促进血液循环，对缓解宫寒症状有一定辅助作用。运动确实可以改善宫寒症状，因为女性在运动后全身血液循环会随之增加，包括子宫血液循环就可能会导致月经来潮后月经量有所增加，不过运动却不能够将女性的宫寒完全治愈，如果宫寒严重的话，可以在医生指导下服用中药进行调理。