剖腹产月子和顺产月子有什么不同,剖腹产与顺产坐月子的区别！

女性想要在出了月子可以快速瘦身并且反弹的几率最小，可以通过做瑜伽、跳健身操、通过饮食调理和吸脂手术来进行瘦身。不管是顺产还是剖腹产的女性，生完孩子后都会有坐月子的习惯，而这个时候一般营养的摄入是相当多的，不仅如此，月子期间女性一般都是静养为主，所以就会出现脂肪堆积导致女性发胖。

我姐姐上周才生完孩子，她是第一次生孩子，然后因为顺产的时间过长，所以转成了剖腹产了，产后她身体十分虚弱，虽然现在身体已经稍微恢复了一些，但还在住院，每天只能输液，或者吃一些流食。我们也去问过医生，想知道这种情况什么时候会好转，医生说按照姐姐这个情况，下周应该可以出院了。我们听说女性分娩后的42天之内，都叫做产褥期，在这42天之内需要好好的补充一下营养，这样才能更快的恢复身体，但是我们都没什么经验，家里的长辈就让姐姐多喝炖汤，那总不能42天天天都喝汤吧，那营养也是不够的啊，所以我就想先学习一下这方面的知识，很多人都说产后42天可以多喝鸡汤，那除了鸡汤这种汤水类食物，产后42天内的月子餐还要有什么呢？求一份详细的清单！

坐月子期间的饮食要注意营养搭配，可以多补充一些蛋白质，多吃一些类似麻油鸡汤、鲈鱼姜汤的滋补类汤食，同时，剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物，具体的餐食推荐如下：

1.猪肝粥：产后身体比较虚弱，一开始应该有营养又好消化的食物为主，比如可以给产妇准备一些猪肝粥，猪肝的营养价值是比较高的，含有丰富的铁元素，可以补充铁质，起到补血的作用；

2.麻油鸡汤：麻油可以帮助子宫收缩，鸡肉中的蛋白质十分丰富，而麻油鸡汤中的油脂会刺激乳汁分泌，由于煮麻油鸡时会加入老姜，而姜疏通筋络的作用，因此是很适合产妇食用的；

3.木瓜：木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，可以消毒祛肿，还能促进乳汁分泌，产妇在月子期间吃木瓜，还可以消脂减肥；

4.黄花菜：产褥期的女性因为伤口还没有痊愈，容易发生腹部疼痛、小便不利等症状，多吃黄花菜有利于帮助女性缓解疼痛，利尿排毒，还能改善产妇的睡眠质量。

以上就是剖腹产女性在月子期间餐食推荐，由于产妇的身体还没有恢复，所以月子期间的饮食比较好以清淡滋补为主，部分产妇如果过于虚弱，可以在产后的一周用流食来补充营养，等待稍微恢复后，可食用汤水类的食物。

月子期间的餐食并不是固定的，可以根据不同产妇的口味进行适当的调整，但是总体需要遵循一个参照标准，不能随意的安排饮食，比较好按照以下这两项标准进行：

月子餐30天安排表介绍

三十天月子餐安排表

通常月子餐食谱包括顺产和剖宫产，为孕妇提供足够的营养，坐月子期间的饮食相当重要，由于很多女性身体情况不同，大部分女性再生产以后身体都比较虚弱，而且正处于坐月子的重要阶段。在坐月子的时候饮食方面的护理也非常重要，尤其要考虑营养方面的摄入，避免留下后遗症或者月子病等方面的问题，下面是女性月子餐三十天的食谱，具体安排如下：

1、产后第一周

可供月子期间食用的食物有很多，鱼、肉、蛋、奶以及各种新鲜蔬菜水果都在其列，刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。

2、产后第二周

在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。

猪脚汤有助产后快速补充营养

3、产后第三周

在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘。

4、产后第四周

在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。需要注意的是在安排月子餐的时候，家里人一定要注意结合新妈妈的体质进行合理的安排，可以大鱼大肉，但是不能乱吃。

坐月子是女人的第二次“重造”，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，产后1-7天需要排净恶露、化淤消肿、愈合伤口，产后8-14天，需要修复组织、调理脏器、增加乳汁量，产后14-21天，需要继续增加乳汁量，促进体能，而产后21-30天需要增强体质、养血补气、美容养颜。

剖腹产月子餐食谱推荐

对于进行剖腹产的宝妈，在剖腹产后6小时内应禁食，等待手术6小时后才可以喝一点开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才可进食，刚开始进食时，选择流质食物，然后是软质食物、固体食物，剖腹产月子餐食谱如下：

剖腹产第一周食谱

剖腹产后的女性月子餐比较好多吃易消化的食物、高蛋白类食物、膳食纤维和维生素丰富的食物、必需氨基酸含量丰富的食物。产妇可以根据自身的实际情况进行修改，由于南方和北方习俗不同，因此月子餐也不一样，建议科学合理食用月子餐。