男人吃生蚝补什么？男人吃生蚝能补肾吗？

贫血孕妇怀孕初期可以吃生蚝补血？本人25岁，刚刚怀孕没多久，用验孕棒测出来是怀孕了，但还没有去检查。我一直都有贫血的毛病，然后比较喜欢吃生蚝这类海鲜河鲜。我看网上有网友说怀孕之后就不能吃生蚝了。请问这是真的吗？生蚝不是补血的吗？孕初期补点血也不可以吗？那还有什么类似的不能吃的海鲜河鲜吗？

生蚝、羊肉、鸽子蛋、深海鱼等都有很好的补精作用。想要补精首先要补肾，生活中补肾的食物还是比较多的，比如生蚝，生蚝中含有大量的锌元素，而锌元素又是精子构成的重要成分之一，男性多吃生蚝可以为精子的生成提供足够的原料，达到补精的效果。另外，鸽子蛋也有提高精子活力的效果，平时可以将鸽子、鸽子蛋、枸杞一同炖煮，滋补效果很好。但要注意的是，食物的补精效果有限，如果没有取得效果，可以前往医院，选择一些补精药物服用。

最快补精的食物推荐

总的来说，补精的食物还是有很多的，除了上述提到的之外，还有枸杞、黑豆、桑葚等，都有补肾益精的效果，大家可以根据自己的需要适量食用，但如果食用一段时间没有效果，可以前往医院，采取药物治疗。

1.生蚝：含有大量的锌元素，可以为精子的生成提供足够的原料，也能帮助提高精子活力和数量；

2.羊肉:羊肉中的左卡尼汀能够为细胞提供能量，能有效的提高精子的活性能力，能够补肾益精；

3.鸽子蛋：鸽子蛋有很强的补肾作用，含有各种性激素，能够给起到补肾填精的作用，适量食用可以起到很好的滋补效果；

4.深海鱼：深海鱼类当中含有很多人体所需的氨基酸，能够帮助人体合成性激素，从而提升性功能；

5.韭菜：韭菜是最天然的补肾蔬菜，有很好的滋补肾阳、温补的功效，能够帮助男性提升精力，滋补肾气。

男人补精子食物介绍

男人备孕补精子的食物

其实男人备孕补精子的食物有很多，比如富含蛋白质的食物，精氨酸含量高的食物，还有锌、铁等微量元素食物以及维生素含量高的食物，都是男性精子所必须的营养物质，平时多吃这些食物，可以提高男性精子质量，具体内容如下：

1、富含蛋白质的食物

要多吃蛋白质与精氨酸含量高的食物，因为蛋白质是形成精液的主要原材料，可以多吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸则是产生精子的必要成分。

多吃海参可提高精子质量

2、精氨酸含量高的食品

在备孕期间要多吃含精氨酸高的食物，比如鳝鱼、墨鱼、海参、猪筋等。其次维生素可以为精子提供原料，有利于精子的生成，而且还可以增强精子的活力。

3、维生素含量高的食物

要多吃维生素含量高的食物，比如各类新鲜蔬菜和水果，对提高男性精子活力，增加精子质量有很大帮助。

4、富含锌微量元素食物

除了以上食物以外，矿物质和微量元素也是保证精子质量不可缺的物质，尤其是锌元素，如果缺乏会引起精子稀少和睾丸萎缩。因此需要多吃贝壳类的食物、比如牡蛎、生蚝、螃蟹等。另外还需要多吃富含性激素和含钙量高的食物，比如羊肾、猪肾、鸡肝、虾皮、蛋黄、乳制品、海带等食物。

男性在备孕期间比较好不要抽烟和喝酒，也不要熬夜、更不要乱服用药物，平时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。如果在备孕期间想要提高精子质量，除了吃些食物之外，还可以服用补肾益气补血和益气的药物进行调理，也能够达到提高精子质量的目的，还能够促进身体的健康。

补精子最佳10种食物

在临床上，并无男人补精子的10种食物的说法，精子生成通常需要蛋白质、维生素、脂类、锌等营养物质。因此现实生活中帮助男人补精子的食物很多，如富含优质蛋白的鸡蛋、牛肉、牛奶等，富含维生素的猕猴桃、桑葚、芹菜、菠菜等，富含优质脂肪的腰果、花生、核桃等，以及富含锌元素的生蚝、海鱼、牡蛎、三文鱼、鲈鱼等。

吃生蚝对提高精子活力有一定作用

但是需要注意的是，如果是由于睾丸炎、精索静脉曲张、内分泌失调等原因导致的睾丸生精障碍，通过食物补精子的作用有限，需要及时就医，在专业医生指导下针对疾病进行治疗。