精子成活率低怎么调养，怎么辨别精子的成活率多少算正常

精子成活率低怎么调养？怎么辨别精子的成活率多少算正常？维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

精子成活率低怎么调养

1.食用含有镁的食物提高精子活力

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2.精氨酸是构成精子头产的主要成分

精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3.精子中富含微量元素锌提高精子活力

锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4.钙元素

怎么辨别精子的成活率多少算正常

正常精子成活率>85-90%。如果精子成活率低于60%，就属于精子成活率低下，是会影响男性的生育能力的。

意见建议：多运动，热水坐浴，忌烟酒辛辣，规律作息。锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆。

一般精子的成活率在60%以上为正常. ,从你的情况分析,考虑：前列腺炎症的可能性极大,40%以上的男性均有不同程度的发病,你现在的小腹和阴囊问题等均由它引起,同时还存在中医之肾虚,[阴阳两虚,阳虚为重。到正规有专科的医院,做个前列腺液的检查,明确病因和诊断,对症治疗,三维一体方案,疗程3月左右,要联合用药,因大多为混合性感染。戒烟酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可过劳久坐,性生活要节制[2次左右/周].不可禁欲。可服用六味地黄丸,,补中益气丸,金匮肾气丸,十全大补丸等中药调理。不一定非要用介入,消融等仪器治疗,一是价格较贵,二是有夸大疗效之嫌.其原理就是理疗,在家坐浴及会阴部湿热敷也可达到一定的疗效,慎重采取前列腺局部注射疗法,因可致前列腺的萎缩,导致其功能的进一步下降。

精子的成活率对于女性的受孕成功概率是有影响的，所以男性的精子质量也是有很大的影响。有些男性不知道怎么辨别精子的成活率，所以就需要去医院进行检查，这样子就可以辨别出正常的情况。