禁欲100天对肾的效果，女性禁欲100天对肾的效果

禁欲100天对肾的效果：男性禁欲100天对肾有好处。长期劳累可能会造成肾虚，虽然肾虚种类较多，但肾阴虚、肾阳虚比较常见。肾虚主要表现为记忆力下降、注意力不集中、情绪低沉、头晕、容易烦躁不安、焦虑抑郁等，还有可能尿频、性欲不高、精子减少、月经不调、不孕不育等。

禁欲100天对肾确实有好处，禁欲可以缓解肾的疲劳，恢复肾气，一般情况下，性生活或手淫过度可能会导致肾虚，禁欲给肾提供了一段休息的缓冲期，有利于身体机能的恢复，如果同时搭配药物、饮食调理，效果会更快更好。

但是禁欲并不代表长时间完全没有性生活，而是是男是女间的性生活要有节奏，不要过度即可。男性肾虚禁欲100天，可以适当改善下面这些症状：

1、四肢畏寒，手脚冰冷，尤其是在秋冬季节，甚至夏季还会觉得身体发冷；

2、头晕无力，眼花耳鸣，感觉精神不足，失眠、多梦；

3、腰酸背痛，容易疲劳，从事体力劳动时提不上劲儿；

4、对房事兴趣较低，房事质量差，甚至不想有房事。

男性禁欲100天在一定程度上有利于恢复肾的活力，但也要看每个人的身体情况。适当禁欲或者有节制地进行性生活，可以缓解因性生活过频造成的早泄、阳痿等症状。除了禁欲之外，男性若想提高肾功能，还要调整作息，早睡早起，尽量不要熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，饮食均衡，加强锻炼。