孕妇可不可以吃罗非鱼(孕妇吃罗非鱼对胎儿好不好)

孕妇可不可以吃罗非鱼？孕妇吃罗非鱼有好处。罗非鱼又名非洲鲫鱼是一种丽鱼科罗非鱼属动物，原产自非洲，属于热带性鱼类，素有“白肉三文鱼”、“21世纪之鱼”之称，目前是我国的主要养殖水产品，集中在广东、广西、海南等温度较高的地区，其中养殖的种类包括个体较小的莫桑比克罗非鱼、个体居中的奥利亚罗非鱼以及个体较大的尼罗罗非鱼。

正常情况下，孕妇可以吃清炖的罗非鱼头豆腐汤，因为该鱼类中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、DHA，以及多种氨基酸等营养元素，营养价值非常高，同时还具有以下功效和作用：

1、促进身体发育：罗非鱼含有丰富的优质蛋白，对促进身体发育有好处；

2、调节血压：罗非鱼中的牛磺酸和多种矿物质，可以软化血管，也能调节血压；

3、保护眼睛：罗非鱼鱼肉中含有大量的视黄醇，能缓解夜盲症和视力下降，同时还有提高视网膜功能的作用。

以上就是罗非鱼对人体的作用，但要注意，针对存在痛风、肝硬化等疾病的患者不能食用，因为它里面的嘌呤含量较高，会使得痛风患者血尿酸水平升高，增加疾病风险。

女性怀孕后有很多东西都不能吃，因为可能会对胎儿造成一定影响，但清炖的罗非鱼头豆腐汤在孕早期可以食用，这主要是由于里面含有非常丰富的营养，不管是对孕妇自身还是胎儿都有好处，只是要注意保证营养均衡，其他水果蔬菜、杂粮，以及肉食等食物也不能落下。