〖红薯榴莲长胎〗红薯榴莲哪个长胎快？

红薯榴莲哪个长胎快？榴莲长胎。孕妇在怀孕期间想长胎，首先应该注意自身营养均衡，补充自身的营养才能使胎儿健康发育，要多吃含钙高和高蛋白的食物，比如多吃蛋类、鱼类、奶类、水果和蔬菜，每天还应该多吃精瘦肉和豆类食品，除此之外，孕妇在平时应多出门晒晒太阳，并且去医院定期做产检，每天保持良好情绪，都有助于胎儿生长发育。

吃榴莲和红薯长胎是因为两者的营养价值都很高，营养补充的充分了，胎儿自然就有足够的营养进行发育，如果只想靠吃榴莲和红薯就达到长胎的目的就不太现实的，还是和其他所需营养一起补充才行。

而且榴莲和红薯都不能使用过度的，尤其是榴莲，含糖量和热量太高，会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，每天最佳食用量不能超过100g。而红薯中的氧化酶，过多会刺激胃酸大量分泌，会引发腹胀等。

榴莲有很高的的营养价值，甚至还有“一个榴莲三只鸡”的说法，但是榴莲热量太高，吃多了容易引发便秘，所以不能多吃。而红薯是粗粮中的一种，有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等，营养价值也是非常不错的。