三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，25岁，最近对健康饮食产生了浓厚的兴趣。我常常听到人们讨论吃黄金素的最佳时间，但我对此一窍不通。到底是什么时间最适合吃黄金素呢？
2025-01-05 · 28人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Noey · 泰国三代试管医院-医疗翻译
2025-01-05
黄金素是一种富含抗氧化剂和营养成分的健康食品，但要想充分吸收它的营养，选择正确的时间非常重要。一般来说，早上空腹时是吃黄金素的最佳时间。此时胃部空虚，身体吸收能力最强，有助于更好地吸收其中的营养成分。
也有一些人选择在睡前服用黄金素。这是因为黄金素含有一些有助于放松身心的成分，如番茄红素和花青素，有助于促进睡眠质量。如果你希望在睡前放松身心，改善睡眠质量，也可以考虑在晚餐后服用。
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