孕妇8个正确睡姿图片中孕晚期是左侧卧吗?
作者:全民健康网 时间:2024-09-24 浏览:48
孕妇8个正确睡姿图片中孕晚期是左侧卧吗?孕妇8个正确睡姿图片中不同阶段的睡觉姿势都是不一样的,找准正确的姿势不仅可以让孕妈觉得舒适,也有助于宝宝生长发育,特别是在孕晚期正确的睡觉姿态很重要,这个阶段宝宝已经发育得较大,如果注意睡觉姿势很容易顶着宝宝。
女性怀孕后身体激素水平出现变化,女性会觉得更加疲惫,这个时候就需要好好的休息,由于不同怀孕阶段孕妈的腹部和身体状况是不同的,所以最适合、最正确的睡姿也是有区别的,根据网上孕妇8个正确睡姿图片,来详细解读一下各个阶段孕妈的正确睡姿:
1、孕早期
- 趴着睡,孕早期的时候对睡觉姿势方面没有太大要求,尤其是在一个月的时候可以适度的趴着睡;
- 仰卧位是最适合孕早期的,也是对脊柱健康比较好的姿势,注意孕早期仰卧位注意不要把枕头垫太高,这样比较能放松颈部肌肉,孕妈觉得舒服,也不会压迫到宝宝;
- 右卧位的睡觉姿势可以为宝宝提供较为充分的供血、供氧;
- 孕早期是可以平躺睡觉的,躺状态下能够帮助保胎,对于容易引起先兆流产和先兆早产的孕妈是很有好处的。
2、孕中期
- 孕中期左侧右侧睡交替着睡,能够帮助减少孕妈的压力,让胎儿健康的发育;
- 夹抱式睡姿,是指在睡觉抱着孕妇专用的抱枕,很好的放松腿部,不会压迫到胎儿。
3、孕晚期
- 半仰卧睡姿,用枕头稍微抬高肩颈部,这样有助于孕妇身体的放松促进血液的循环;
- 左侧卧是孕晚期的最佳睡姿,这样的姿势可以让右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。