老中医给坐月子的忠告：中医怎么建议产妇坐月子？

中医怎么建议产妇坐月子？坐月子即补充精气血。每个人的想法不同，给的忠告肯定也会有所不同，一般老一辈的都是建议坐月子的时候不要洗头，不要洗澡，尽量的不要受凉，不能吃生冷的食物、不能刷牙，但这些观点现在看来，有的依然适用，有的则应坚决摒弃。

坐月子以下食材不必吃

1. 1. 鸡精：由于鸡精中带有谷氨酸钠，会伴随着奶水进到宝宝的身体，不利于宝宝消化吸收，产长期吃鸡精哺乳，会导致小孩没有食欲、厌食；
2. 2. 山参：山参中带有的一些成份会导致身体过度激动，出现失眠、心烦、心神不宁等病症；
3. 3. 生冷食物：冰凉的食材会影响到人体内的血气运作，造成浑身酸痛，易落下来症结。

预防月子受凉得讲究方法

月子里要留意隔热保温，在夏天坐月子可吹空调，但一定留意风不必冲着人吹，一般以26度为最佳，对于体虚多汗的产妇，一定要留意勤换衣，维持皮肤舒爽，防止受凉。

产后坐月子避免以下误区

1. 1. 忌不刷牙：很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，但这是错误的说法，不刷牙容易导致口腔污染，危害身体健康；
2. 2. 忌多喝水：这种说法从中西医理论方面都没有任何依据，通常认为产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复；
3. 3. 忌不洗澡：生完孩子会大量排汗污染皮肤，很多认为坐月子期间不能洗澡，但这也是错误的，适当的洗澡可清洗身体上的病菌，防止感染严重。

孕妇从怀孕到生产整个过程需要消耗大量的肾精，分娩会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺，胎儿脱离自己体内后等同于自己体内伤精，因此坐月子就是需要将自己体内损失的精、气、血补回来，因此老中医给坐月子产妇的忠告包括上述几个方面：