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问题描述：
男，30岁，最近体检发现AMH值较低，导致夫妻俩担心生育问题。听说喝豆浆对提升AMH有帮助，但是不确定是黑豆浆好还是黄豆浆好？求解答！
2024-12-21 · 46人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张医生 · 全民胚胎学家
2024-12-21
无论是黑豆浆还是黄豆浆都对提升AMH值有益，但效果因人而异。一般而言，黄豆浆含有更多异黄酮，这是一种植物雌激素，可能对女性激素水平产生更直接的影响，进而提升AMH。黑豆则富含花青素和维生素E，有助于抗氧化，保护卵巢功能，间接地影响AMH水平。
| 益处 | 说明 |
| 富含花青素 | 具有抗氧化作用，有助于保护卵巢功能。 |
| 高维生素E含量 | 有助于维持细胞膜稳定性，保护卵子质量。 |
| 低卡路里 | 适合控制体重，维持身体健康。 |
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