催奶用红豆还是赤小豆?红豆和赤小豆哪个下奶?
作者:全民健康网 时间:2024-09-15 浏览:97
催奶用红豆还是赤小豆?红豆赤小豆都能下奶。民间有种说法是有汤才有奶,所以产妇在哺乳期会喝各种下奶汤,比如乌鸡汤、排骨汤,事实上这些汤里的营养成分非常少,大部分都是脂肪和胆固醇,不仅不能下奶,还容易堵奶。其实母乳中90%都是水,除了让孩子吮吸外,补充水分也可以帮助乳汁分泌,如果嫌白开水味淡,可以喝些豆浆、红豆汤。
虽然红豆和赤小豆有区别,但是它们都有下奶的功效,都富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1B2等营养元素,孕妇可以根据自己的实际情况选择性免费获取。
如果宝妈生产后奶水较少,除了食疗外,还可以多让孩子吮吸,先用一侧喂,排空后再换另一侧喂,待乳房里的奶水排空后,大脑就会接收到产奶的信号。
红豆和赤小豆不仅看起来像,而且都有催奶的作用,如果产妇哺乳期想用红枣熬粥,可以往里加些红豆或赤小豆,它们的下奶效果都比较好,不过每位产妇的体质不一样,使用这种方法催奶后什么时候见效是因人而异的,如果奶水一直没有增多的话,建议找医生诊治。
- 上一篇:喜欢吃草莓生闺女吗?
- 下一篇:黄冈最大的三代试管公司行内秘密,从哪里方面去判断