为什么不建议凌晨同房？

为什么不建议凌晨同房？夫妻性生活时间和次数都是根据自己的实际情况安排，没有硬性规定说必须是几点到几点。要迎合四季气候变化来生活，才是养生之根本。不过也建议不要太晚睡，熬夜毕竟也对身体也不好。

因为11点到半夜3点正是中医上所说的子时：胆经当令到丑时：肝经当令，如果在这个时间同房会不利于身体健康。

子时，是一天中阴气最盛的时候，也是阳气初生的时段，胆气也开始生发。

此时的养生就是休息，否则影响阳气而第二天精神不振，长此以往，胆气不足、胆气瘀滞，容易形成胆结石、胆囊炎。太晚不睡阳气开始生发，就会导致人过点了睡不着。

而丑时阳气生发，肝血回流。肝血不足会导致疏泄失常而急躁易怒。卧眠不熬夜，是养肝血的好办法。长期睡眠不足，会导致肝血亏虚，头晕神疲、视物模糊；女性出现月经量少、月经推迟等后果。

研究表明，一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的，还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候，结束后更容易入睡，这两个时间段都是最佳的同房时间。

其实具体的最佳时间要看夫妻二人的状态，状态好适合同房。

如果想要尽早怀上孩子，可以在这两个时间点，再加上要在排卵期的那天同房最容易怀孕。

很多夫妻都喜欢在晚上的时候进行同房，特别是在等夜深之后，但是如果在晚上同房的话，那么很容易对我们身体产生一定的伤害，特别是在过了晚上11点之后，如果在进行夫妻生活的话，那么就会影响到我们身体里器官的正常休息，不仅如此，而且还会影响到两个人，第二天的正常生活和工作，很容易导致人出现身心俱疲的现象，如果长时间这样的话还容易导致人衰老。

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