经常跑步会不会影响精子质量？跑步对精子活力有无影响？

经常跑步会不会影响精子质量？熬夜缺乏运动锻炼会影响精子质量。衡量男性精子质量的十大标准包括精液颜色、精液量、精子密度、液化时间、黏稠度、精液的酸碱度、精子形态、白细胞、活动力，以及存活率等等，其中正常精液为灰白色或乳白色，若是禁欲时间长，可呈淡黄色；而正常男性一次排精约为2-7毫升，且每毫升精液中精子的数量应该在20×106以上。

跑步是能够提高精子质量的。适当的长期跑步，能够改善全身的血液循环，活动周身关节、肌肉和组织，增强体质，提高机体抵抗力。也能够改善肾脏和生殖系统功能，从而使精子质量提高。但是单纯依靠跑步来治疗精子活力低是不行的，应该同时到正规公立三甲医院男科就诊检查，查明引起精子活性低的原因，针对病因采取相应的治疗才行。

通常情况下，经常高强度跑步锻炼会影响精子质量，甚至还会出现精子畸形等情况，在一定程度上可能会降低受孕的概率。如果出现精子质量异常的情况，建议患者及时去正规医院的男科，通过精液常规检查等方式进行确定。确诊是精子质量低下，需要在医生的指导下配合使用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。

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