产后一周吃什么恢复子宫?产后一周恢复子宫饮食很重要
作者:全民健康网 时间:2024-08-28 浏览:56
产后一周恢复子宫饮食很重要:剖腹产后吃薏米粥对恢复有好处。由于每位女性的体质差异,在生产时的生育方式也不太一样,可能是顺产也可能是剖腹产,产后一周的饮食也就尤为重要,在生产完之后,女性应该吃一些对身体恢复有益的食物,生化汤、枸杞红糖小米粥则是不错的选择。
剖腹产手术在排气之后可以逐渐恢复饮食,但是前几天饮食尽量是以流质食物为主,避免会发生不消化的情况,而且不可吃辛辣刺激性的食物,容易会影响到身体的恢复,尤其是会影响到刀口的愈合。在剖腹产手术后,主要是以优质蛋白质食物和高维生素食物为主。
产后一周吃什么对恢复子宫有好处
1、薏米粥
薏仁米可以用来煮薏米粥或者是薏米饭,这款食物对于坐小月子的女性来说具有比较好的作用,能够利尿消肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。
2、益母草煮鸡蛋
把益母草清洗干净,切成小段,沥干水备用;锅里放水,把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分;然后把鸡蛋捞出去壳,再放入汤中煮20分钟即可。这款汤可以调理新妈妈因为气血瘀滞导致的恶露不尽、恶露排出受阻等病症。
3、生化汤
中医常用生化汤来加速恶露的排出,进而调节子宫的收缩。生化汤是由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成,具有补血化瘀的功效,一般在产后2-3天开始服用,可中药店直接免费获取。
4、枸杞红糖小米粥
把小米稍微清洗下,然后入冷水一起放入电饭锅里熬成粥,在准备盛出来喝的时候加点红糖和枸杞焖一会,最后搅拌均匀即可。小米粥对于产后气血亏损、体质虚弱的新妈妈来说有很好的补益作用,它还有健脾开胃,帮助恶露排出的功效。
剖腹产后饮食禁忌有哪些
- 避免吃反季节的蔬菜水果,当中会含有催熟剂等化学物质,在哺乳的同时影响到宝宝健康;
- 尽量控制盐的摄入,否则可能会出现产后水肿的情况,可以吃盐,但不能过多;
- 生冷食物、饮料,尽量都在热一下之后再喝。
生产对于女性而言损伤是比较大的,尤其是在生产完之后,女性子宫需要恢复成孕前的样子,想要快速收缩,一定要多加注意,尤其是饮食方面,可以食用一些有助于身体恢复的食物,比如薏米粥、益母草煮鸡蛋等。
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