孕妇可不可以吃红糖糍粑？

孕妇可不可以吃红糖糍粑？女性因为孕期缺乏锻炼，同时又补充了很多营养物质，所以容易导致体内新陈代谢紊乱，影响排酸功能，从而引起痛风，这时孕妈要减少对高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、肉汤等。还要注意控制果糖，以免加剧尿酸生成诱发痛风，强烈的香料也不宜食用，可以适当吃一些碱性食物，有利于尿酸排出。

女性怀孕后是可以适量吃红糖糍粑的，孕妇吃红糖糍粑的好处有很多，比如下面这些：

1、如果孕妇体质偏寒，可以吃红糖糍粑来驱寒提热；

2、孕期胃口不好的女性吃红糖糍粑能开胃，增加食欲；

3、孕妇食用红糖糍粑能补血益气，增强体质，有利于胎儿发育。

但是如果孕妈有妊娠期糖尿病，不宜吃红糖糍粑，否则会加重病情，孕期可以多吃一些新鲜的蔬菜和低糖水果，适当锻炼，保持放松，不要太过焦虑。

如果不是经常吃，且每次吃得都不多，一般情况下孕妇吃红糖糍粑是不会长胖的。如果害怕孕期长胖的话，可以少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些谷物、水产品、豆制品、蛋白质高的肉类、水果，如糙米、黑米、红薯、紫薯、扁豆、花豆、芸豆、鸡肉、鱼肉、牛肉、苹果、梨、桃等。而且不要暴饮暴食，饮食要有规律，食物要多样化。

红糖糍粑是比较常见的小吃，做起来很简单，将糯米蒸熟后捣黏，然后揪成小团子或方形，再放入油锅中炸至金黄，捞出淋上红糖浆即可，这道小吃外酥内软，又香又糯，很多人都非常喜欢吃，可是有些痛风的孕妇会纠结自己能不能吃，其实是可以适量吃的，不会加重痛风病情。

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