婴儿什么时候可以吃盐？过早或过晚都是在害娃

婴儿什么时候可以吃盐？过早不给婴儿加盐会对身体造成负面压力，过晚不给婴儿加盐会导致体内缺碘，从而影响发育。比较好的时间是一岁以后给婴儿加盐，保证生活中合理全面的饮食习惯，搭配水果、蔬菜，调整孩子的脾胃，促进孩子的身体发育。

婴儿吃盐的最佳时间

婴儿是可以吃盐的，所以婴儿不能吃盐是骗局，一般来说，婴儿吃盐的最佳时间是一岁以后，一岁以前不吃盐，一岁以后少吃盐。其实婴儿吃盐的时间有规律。基本上一岁以内的婴儿是不能吃盐的，主要是因为每天喝的奶粉或者辅食都有相应的盐，不需要添加。

但是婴儿1岁以后，随着孩子的成长和肾功能的改善，身体发育会进入一个更快的过程，对盐的需求也在增加，所以要增加盐的摄入量。这个时候吃少量的盐对身体更好，基本量比较好保持在1-1.5g左右。

对于一岁内的宝宝不要服用盐，喝奶粉的话可以服用脱盐乳清粉的奶粉，一般来说脱盐乳清粉的奶粉是好的，1 岁后可以服用1-1.5g左右的盐，一般1-6岁儿童每天食盐量不宜超过2g。其实对于婴儿敏感的味蕾来说，蔬菜水果的天然味道是美味的，而且这些食物中也含有足够的盐分。

婴儿吃盐过早的危害

婴儿吃盐不适宜吃得过早，会给孩子的肾脏的代谢增加负担，也会导致婴儿易受呼吸道感染，影响婴儿的智力发育和身高发育，总之影响是比较大的，具体如下：

1、增加婴儿肾脏负担

婴儿的胃不比成人弱。如果在未成熟阶段过早添加食用盐，只会增加身体对盐中钠的代谢负担，从而大大拖累肾脏，甚至严重影响身体各项功能的全面发育。

2、易受呼吸道感染

过量摄入盐还会抑止口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少婴儿口腔内唾液的分泌，并相应减少溶菌酶，因此各种细菌更容易在上呼吸道生长。而且由于盐的渗透，会杀死婴儿上呼吸道正常的寄生菌群，导致菌群失调，从而导致婴儿频繁生病。

3、打乱婴儿的饮食习惯

其实在吃的过程中，成年人应该能够发现，味道重、调味料多的食物，食欲大增，可以增加我们的吃的兴趣，同样，如果婴儿吃盐吃得太早，会完全打开他们的食欲，然后他们就很难吃到清淡的食物，所以很容易出现偏食和挑食的问题。

4、影响婴儿智力发育

食盐摄入过多会影响婴儿体内对锌、钙的吸收，导致缺锌缺钙，影响婴儿的智力发育、骨骼发育、免疫力下降、体型偏小以及各种疾病。

5、影响婴儿身高发育

婴儿的生长发育非常快，这个时候也是身高发育的关键期。如果过早给孩子加盐，盐中的钠含量会影响孩子对钙的吸收，延缓婴儿的快速成长。所以，婴儿要想长高，盐真的不能早吃。

比较好不要给婴儿过早摄入盐。1岁以下的婴儿不支持盐的摄入，容易增加婴儿肝脏、肾脏的负担，不利于脾胃的消化，尽量保证食物的原味，避免额外摄入盐，保证饮食健康。

婴儿吃盐过晚的危害

碘是人体必需的微量元素，用于合成甲状腺激素。甲状腺激素可以促进婴儿身高的增长，帮助大脑发育。如果加盐太晚，可能会引起一些碘病。所以，并不说越晚吃盐对婴儿越好。

摄入过晚容易导致碘缺乏，可能会出现电解质紊乱、甲状腺肿、人体免疫力下降等。所以家长要在合适的时间给婴儿加盐，1岁左右加盐，保证每天摄入，否则不利于孩子的发育。

婴儿吃盐是有规律的，并不是说想给婴儿吃的时候就给婴儿吃了，吃盐的时间不对和过量给婴儿带来的危害有轻微也有严重，严重的可能会导致无法救治，一般来说，婴儿吃盐的最佳时间是一岁以后，遵从少量递增，这样才有利婴儿的健康成长。