长期服用dha的副作用

长期服用dha的副作用，国外不允许婴儿吃dha原因是会对孩子身体产生一些副作用，通常在国外6岁以下的孩子是不可以吃该产品，也不许免费给6岁以下的小孩。dha又称脑黄金，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，可以提高身体的免疫力，平时也可以通过饮食上的调节来给婴儿补充。

美国禁止婴儿吃dha是因为婴儿吃多了会有副作用，dha是不饱和的脂肪酸，会在身体里面发生氧化反应，虽然有助于宝宝大脑的发育，但吃多了会造成婴儿身体负担，且氧化后会产生对人体有害的自由基;而且dha常见于蔬菜水果中，完全可以从食物中补充，满足宝宝生长发育的需求。

DHA对大脑发育有好处，但并不是越多越好，自身很健康的婴儿就不需要注重dha的补充，要结合自家宝宝的情况而决定，下面说说为什么医生不建议补充dha。

1、DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为宝宝进行补充，不要盲目补充；

2、大多数情况下，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求，所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的；

3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA，这些辅食一般见于一些动物蛋白，以鱼虾类含量丰富，无论海水还是淡水鱼虾，都可以选择。蛋黄的DHA含量也是不错的。花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。应当鼓励孕期或哺乳期母亲多摄入含DHA丰富的食物；对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充；

4、而且市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而加重身体的负担。