胎儿过大吃什么代替主食-胎儿偏大吃什么为主食

胎儿过大吃什么代替主食？胎儿偏大一定要调节自己的饮食。主食以粗粮杂粮为主，搭配少量细粮。其中，玉米糙米荞麦藜麦南瓜都可以当做主食食用，搭配细粮，也可以搭配豆制品，黄豆，豆芽，豆腐，豆腐皮等等，以干为主，少喝汤类，蔬菜类，其中莲藕、山药、芋头、土豆、栗子等淀粉含量都比较多，要少量食用，食用的时候也可以算作主食。菜类应以新鲜的菠菜，芹菜，蒜苔，花椰菜，大头菜，白菜，萝卜以及菌类等等为主。

如果是血糖异常或是患有妊娠糖尿病的患者，一定要少吃含糖量高的食物，容易引起血糖升高，就会导致胎儿体重增长过快，除了在饮食方面要多加控制以外，还可以适当进行运动，可以有效控制血糖，还有利于生产。

胎儿偏大最常见的原因就是孕妇食量过大、营养过剩或是患有妊娠糖尿病造成的，都与饮食有关，所以一定要控制自己的饮食。，首先要控制食量，不能吃得太多，避免营养过剩，不仅会使自己和胎儿的体重增大，还会给胃肠带来负担，容易出现消化不良的情况，可以少吃多餐，孕期保持充足营养摄入，但不过量，注意事项如下：

1. 1. 控制主食摄入，可用地瓜、玉米等粗粮代替细粮，其含有的营养物质更高，富含膳食纤维增强饱腹感；
2. 2. .适当吃一些新鲜水果、蔬菜，如香蕉、苹果、西蓝花等，多吃瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋，这些热量低，蛋白质、维生素、微量元素等营养丰富的食物；
3. 3. 需要注意不要过度节食、单一饮食，定期医院检查，保证胎儿正常发育；
4. 4. 孕期避免吃高盐、高糖、油腻食物，无益于胎儿生长及自己体内健康。

孕晚期胎儿过大可以多吃粗粮，并且减少对淀粉和碳水化合物的摄入，可以用玉米、地瓜来代替大米和面食，胎儿偏大一定要调节自己的饮食，不能暴饮暴食，可以少吃多餐，也要少吃含糖量高或是油炸类食物，避免孕妇和胎儿体重过大，不利于生产。