孕妇吃雪莲果禁忌

雪莲果不能和高蛋白食物一起吃。孕妇可以吃雪莲果，但应控制摄入量，过多食用可能出现腹泻的情况。因雪莲果属于高过敏风险食物，过敏体质者慎食，雪莲果又称地参果、雪莲薯，富含低聚果糖、氨基酸、钙、镁、钾、磷等。雪莲果中的碳水化合物不被人体吸收，属低热量食品，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果具有促进消化，润肠通便，调理胃肠道的作用。除此之外，雪莲果还具有降低血脂、消炎利尿、调节免疫力的功效。

不宜多吃，肠胃不好者若大量食用后会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状，若是孕妇大量食过寒的雪莲果，严重的可能还会导致流产，并且孕妇吃雪莲果比较好的方式是熟吃，不太宜生吃，就算是熟吃也不宜大量吃。

孕期由于孕激素的关系，使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等，而雪莲果是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品，孕妇吃雪莲果能够美容养颜，并且妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪莲果能降三高，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，但是孕妇食用雪莲果需要注意以下几点：

1. 1. 不能多吃：雪莲果是寒性食物，吃太多会导致腹泻，营养物质也吸收的少，并且雪莲果含有很多糖分，吃太多会导致口腔溃疡；
2. 2. 不能同食：雪莲果与高蛋白食物相克，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，与松子、芝麻、核桃、大豆等坚果类的食物同食，还会导致拉腹部；
3. 3. 防止过敏：过敏者吃了会导致腹泻、皮肤瘙痒等，情况严重还会直接导致中毒，心率加快、意识不清楚，甚至会休克，需要立即送医。

孕妇食用雪莲果不能和高蛋白的食物一起吃，食用过多会导致胃胀气、腹泻等问题，雪莲果中所含的果寡糖可以调理肠胃，很适宜便秘的人吃，而怀孕期间身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢容易便秘，且雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用，可以均衡营养，增强母子免疫力，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。