生蚝补精子成活率吗？生蚝可以补充精力吗？

今天到医院做了一个精液常规方面的检查。检查结果出来之后，医生说我精子成活率低。想请问一下正常人的精子存活率是多少？我老婆一直想生孩子，但是我觉得压力太大，拖到现在。现在我想去要孩子的时候，精子成活率却不够。我知道吃生蚝可以壮阳，但是它可以增加精子的成活率吗？有什么办法可以提高精子成活率啊？

精子成活率是指一滴精液中活精子的比例，正常精子成活率>85-90%。吃生蚝能提高精子活力，日常可以适量食用一些。但如果想提高精子成活率的话，建议您平时养成良好生活习惯，戒烟戒酒;保证注意休息，不易过于劳累。适当锻炼，增强免疫能力。注意饮食，多补充些营养，洁身自好。一般情况下，精子成活率低的原因有以下几方面。

很多孕妇在怀孕初期都喜欢吃生蚝来补充所需的营养，尤其是贫血的孕妇更是会通过生蚝食补。不过虽然孕初期吃生蚝有一定的好处，却不建议每天都吃生蚝，而且在吃生蚝的时候，孕妇还要注意以下事项：

1.虽然生蚝的营养价值高，但是所含的寄生也是很多的，在食用时一定要洗干净煮透了再吃，以防细菌感染了身体；

2.生蚝属于海产品，比较寒凉，孕妇不易多吃，吃的时候要一定要注意适量，不要过多，不然会导致孕妇出现消化不良或者便秘的情况；

3.还有就是，不要吃烧烤的生蚝，不然可能会出现上火的情况，不仅长痘便秘，而且还会给胎儿造成不利影响；

4.如果属于过敏体质的话，尤其是对于生蚝等海产品，容易发生过敏的情况的孕妇，比较好还是在有孕的初期不要食用。

孕妇怀孕的前三个月是非常关键的时候，建议这时期要均衡营养，建立良好的饮食习惯。尽量吃一些新鲜的蔬果，以及肉类、蛋类、奶类食物，不仅对于孕妇的身体更有好处，也能够让胎儿吸收到更多的营养，促进胎儿的成长发育。

男人补精子食物介绍

男人备孕补精子的食物

其实男人备孕补精子的食物有很多，比如富含蛋白质的食物，精氨酸含量高的食物，还有锌、铁等微量元素食物以及维生素含量高的食物，都是男性精子所必须的营养物质，平时多吃这些食物，可以提高男性精子质量，具体内容如下：

1、富含蛋白质的食物

要多吃蛋白质与精氨酸含量高的食物，因为蛋白质是形成精液的主要原材料，可以多吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸则是产生精子的必要成分。

多吃海参可提高精子质量

2、精氨酸含量高的食品

在备孕期间要多吃含精氨酸高的食物，比如鳝鱼、墨鱼、海参、猪筋等。其次维生素可以为精子提供原料，有利于精子的生成，而且还可以增强精子的活力。

3、维生素含量高的食物

要多吃维生素含量高的食物，比如各类新鲜蔬菜和水果，对提高男性精子活力，增加精子质量有很大帮助。

4、富含锌微量元素食物

除了以上食物以外，矿物质和微量元素也是保证精子质量不可缺的物质，尤其是锌元素，如果缺乏会引起精子稀少和睾丸萎缩。因此需要多吃贝壳类的食物、比如牡蛎、生蚝、螃蟹等。另外还需要多吃富含性激素和含钙量高的食物，比如羊肾、猪肾、鸡肝、虾皮、蛋黄、乳制品、海带等食物。

男性在备孕期间比较好不要抽烟和喝酒，也不要熬夜、更不要乱服用药物，平时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。如果在备孕期间想要提高精子质量，除了吃些食物之外，还可以服用补肾益气补血和益气的药物进行调理，也能够达到提高精子质量的目的，还能够促进身体的健康。

补精子最佳10种食物

在临床上，并无男人补精子的10种食物的说法，精子生成通常需要蛋白质、维生素、脂类、锌等营养物质。因此现实生活中帮助男人补精子的食物很多，如富含优质蛋白的鸡蛋、牛肉、牛奶等，富含维生素的猕猴桃、桑葚、芹菜、菠菜等，富含优质脂肪的腰果、花生、核桃等，以及富含锌元素的生蚝、海鱼、牡蛎、三文鱼、鲈鱼等。

吃生蚝对提高精子活力有一定作用

但是需要注意的是，如果是由于睾丸炎、精索静脉曲张、内分泌失调等原因导致的睾丸生精障碍，通过食物补精子的作用有限，需要及时就医，在专业医生指导下针对疾病进行治疗。