孕妇备孕期间吃什么好,备孕期吃些什么食物好呢！

男性备孕期间吃什么好，男性备孕期间吃什么好，有保证充足的优质蛋白质、保证适量脂肪、合理补充矿物质、合理补充维生素、多吃新鲜蔬菜和水果这五种是最基本要补充的，当然男性备孕期间也要及时补充叶酸，适量进行运动，提高身体素质。这样才能对未来宝宝的健康发育起到最大的作用。

总结：男性备孕期间吃什么好，有保证充足的优质蛋白质、保证适量脂肪、合理补充矿物质、合理补充维生素、多吃新鲜蔬菜和水果这五种是最基本要补充的，当然男性备孕期间也要及时补充叶酸，适量进行运动，提高身体素质。这样才能对未来宝宝的健康发育起到最大的作用。

我和老公最近想要生小孩，近期也一直在喝中药调理自己的身体，吃的东西也都很健康，但是这两天我就突然特别想吃卤菜，我老公就一直阻止我，说比较好不要吃，会影响备孕，我想问问备孕期间不能吃的食物都有哪些呀？卤菜到底能不能吃哦？我真的好想吃！

我和老公已经备孕一个月了，可能运气比较差，没能成功怀上。我老公就觉得我们应该吃些什么调理一下身子，来提高怀孕的几率。我问了问我怀过孕的姐妹，可是她们只有怀孕后吃什么补品的经验，并没有备孕的经验。所以我就想问问大家，备孕期吃什么调理身体效果好呢？

女性备孕吃什么好？要想备孕成功的话就务必培养一个较好的生活方式，道别不规律性的生活起居，让身子有满满能量来迎来生命的来临，并且要尽量得让自已轻松出来，不必给自身过大的工作压力以防让工作压力危害到自己的身心健康。

本人28岁，结婚两年现在才开始备孕，备孕期间一直测基础体温，但是发现排卵后不升高，或上下不稳定，去网上查了这种情况后发现可能是黄体功能不足，那我要吃什么来补啊？

最后我们就一起找了一个包吃住的工作，虽然吃的不是很好但是不会饿腹部，后来做了几年之后有了点小钱，就自己干自己的事情了，这个时候也开始了备孕工作，而这段时间吃的东西也就是日常的鸡呀、鱼呀、鸭蛋之类的，因为老家的父母有一个池塘，里面养了一些鱼，还有鸭子，鸡是散养的，我们是回老家备孕的，没有在乎备孕时候吃什么，家里有什么吃什么，不过现在是九月多了，我不知道你现在备孕成功了没有，如果没有的话，继续加油，说不定鼠宝宝没有，怀个牛小妞也不错嗨！

关于备孕期间吃什么就让奴家来告诉你吧，其实备孕的是会并不需要太多的东西，保持营养供给和身体健康就好了，下来我就来说几点。

1、黑豆的作用是很多的，不管是男性还是女性吃黑豆都能够补肾，对于女性而言黑豆这种植物含有植物类型的雌性激素，可以给女性补充一些激素，其实很逗豆类食物是都会在备孕期间吃，她们都含有大量的能力和稀有元素，其次就是含不同的氨基酸，如土豆、黄豆、大豆、豌豆、胡豆等等，但是我不建议你们多吃，因为吃多了一般会胀气，很难受的；

2、五谷杂粮是很普片的食物，不过有些人并不喜欢吃这些食物，比如葵花籽、西瓜籽、南瓜子等这些里面是含有锌、铁、硒等微量元素的；

3、柠檬可以适当的吃一些，因为柠檬中好友维生素C，适当的食用是有助于女性卵子发育的，其次就是颜色较深的蔬菜里面也有；

4、叶酸一般都可以适当补充一些，如果不想通过保健品补充叶酸，我建议你们食用菠菜，因为菠菜里面含叶酸比较多；

5、高蛋白的食物可以适当补充，相比平时建议多补充一点，因为同房也是需要消耗能量的，最主要的是女性要排出优质的卵子，男性要培养优质的精子是需要一个很好的身体，所以在补充蛋白质的时候也可以适当段锻炼，而补充蛋白质的食物有很多，如鸡蛋、牛肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，特别是鱼肉不只是备孕时候用，怀孕后、分娩后都可以用，鱼肉的功效有备孕、安胎、催乳，不同的鱼有不同的作用。