等开宫口是要多走动还是躺着_等宫口开怎样可以缓解疼痛！

现在应该多走动锻炼力气还是多躺着养精神呢，大约在开三指的时候就可以进产房准备，等到宫口全开，就会开始生产，但每个产妇的身体情况不同，开宫口的时间也是有差异的，如果宫口开的比较慢，想要加快宫口打开速度的话，可以多走动一下，或者做下蹲动作，都是可以加快宫颈开口的速度。 在妊娠晚期临产发动时，会出现规律的宫缩，使宫颈逐渐变短直至消失，子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口，在这个过程中，医生可用观察的方法察看子宫口的张开程度，到一定大小才能进入产房待产。

临产前，产生了规律性的宫缩，要多走动，还是多休息呢，主要看是否有羊水破裂了。如果没有羊水破裂的情况下，当宫缩疼痛时，不需要走动，在停止疼痛之后，需要多走动走动，这样可以有利于开宫口。如果在宫缩期间，羊水已经破裂了，这种情况就不能走动了，避免羊水过少，导致宝宝宫内窒息。当宫缩，不疼痛的时候，想吃什么东西就可以去吃。等宫口开到三指下面，就需要进入产房，可以带上巧克力，避免气力不足，同时吃巧克力可以进行增加能量。

宫口开十指是非常非常痛的，有些女性会痛的流眼泪，咬破嘴唇。有的女性虽然强忍着疼痛，但是也痛的没有力气走路。所以，此时就可以采取一些办法，帮助宝妈们在生产的时候快速开宫口。

配合开宫口的办法

1. 1.生孩子之前多走动，进行适宜的锻炼，合理安排散步时间，不能总是躺着，坐着；
2. 2.快临产的时候很疼，但是还是建议上下楼梯，这样来回走动能促进开宫口，不过注意要慢，毕竟还要保存体力；
3. 3.宫缩开始后，记录下每次时长，不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，比较好进行腰部背部按摩。当宫缩频率加快时，多喝点红牛和巧克力之类可以迅速补充体力的东西；
4. 4.宫缩一分钟一次的时候，要喝一大杯蜂蜜水，对开宫口有很大好处。但是月子里产妇不能喝蜂蜜水，宝宝一岁前也不要喝；
5. 5.放松心情，宝妈们保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。

多云转晴

孕妇在见红后的1-2天一般就会进行分娩，所以这时候建议孕妇尽量在家里或者是医院的病房里活动，以免发生意外危险。另外，孕妇见红后可以适当的走动，也可以躺着休息，主要根据孕妇的个人情况决定。