孕妇饮食需要注意什么(孕妇饮食注意什么会流产)

成功后孕妇饮食方面需要注意什么，女，25岁，已经做完孕前检查，夫妻双方均正常，已经进入备孕阶段，但听说要想保证优生优育的话，就得从备孕阶段抓起，尤其是饮食方面，我在网上找了找备孕在饮食方面的注意事项，但答案五花八门，有些很假，所以有没有过来人告知备孕在饮食上需要注意什么。

自己体重稍微有点胖，162cm，130斤，平时很喜欢吃各种面食、甜点等，都是没有节制的。因为家里面最近催孩子催的很紧，就准备要个孩子，但孕前检查我没有过关，体脂率过高，身体激素不正常，医生告诉我必须戒掉错误的饮食习惯，并且配合锻炼才可以。可是我自己不知道平时该注意哪些饮食习惯，所以问问25岁备孕在饮食方面需要注意什么？

1、高蛋白易消化

女性在囊胚移植第9天的时候，有可能会出现胚胎着床和长时间的休息导致胃肠道蠕动减慢，此时在饮食上就需要注意多吃易消化的食物，比如粥、蔬菜、水果等，同时要多吃高蛋白和豆制品，可以促进胚胎的发育，达到保胎的效果。

2、少吃多餐

由于囊胚移植后女性应多休息少运动、进食精细，加上应用保胎药物，可能会出现心情焦虑、睡眠欠佳、多有饱胀感等现象，进食应少食多餐，保证自己的身体才能对胚胎着床有更好的帮助。

有部分女性在囊胚移植第9天的时候会出现小腹坠痛、阴道少量出血、胃部不适的症状，这是由于胚胎着床所产生的正常反应，此时需要注意可以服用一些叶酸、黄体酮等药物进行保胎。

孕妇过量吃苹果可能会导致血糖高。孕妇适量吃一些苹果不仅会对顺产有帮助，而且苹果还可以帮助孕妇调理肠胃，但苹果属于高糖水果，过量食用的确会导致孕妇的血糖升高。因此，要是孕妇过量食用苹果，会对孕妇造成很多危害，不仅会导致血糖升高，还会导致食欲变差等后果。

孕妇过量食用苹果的危害

1. 1.导致血糖升高，苹果的营养价值很高，但过量食用会使得孕妇体内的血糖含量增加，甚至引发妊娠糖尿病；
2. 2.食欲变差，孕妇本来就因为怀孕的原因，食欲不是太好，动不动就想吐，这时候再过量的吃苹果，更会影响孕妇正常的进食和消化；
3. 3.导致胎儿发育过快，孕妇在怀孕期间大量吃苹果的话，不仅会导致体内血糖含量增加，还会导致这部分的糖分被胎儿吸收，从而使得胎儿不断的发育，最终发展为“巨婴”；
4. 4.难产，苹果的营养成分很高，要是胎儿吸收了过量的营养，发育成“巨婴”，就会加剧孕妇分娩的难度，甚至会造成难产。