吃什么可以提高卵泡的数量和质量,吃什么食物能提高卵泡长得好和成熟！

也吃了那些可以提高卵泡质量与数量的水果和食物，男性备孕吃什么可以提高精子活力和质量？在准备怀孕的时候，不仅女性要调理身体，男性也要提高精子质量，精子的质量会直接影响到结果，所以为了保证优生优育，男性朋友千万不要忽视日常调理，那么备孕吃什么可以提高精子活力和质量？

如果性激素检查Amh0.01卵泡太少需要及时调整，尤其是有属于需求的家庭。想要增加其数量和质量，平时多吃谷类食物，可以促进卵泡的发育，肉类以及坚果类也可以适量的吃，此外，补品对于卵巢功能也有一定的改善作用。

常见的促排卵药有枸橼酸氯米芬、绒毛膜促性腺激素、溴隐亭。由于卵泡质量不好的原因有很多，建议大家先到正规医院进行检查，根据医生的诊断服用药物。此外，在日常生活中可以多吃一些瘦肉、樱桃、核桃、海带、牡蛎、大白菜、芝麻等，也可以提高卵泡质量。

常见的促排卵药物

是药三分毒，建议大家千万不要盲目用药，否则不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。

1.枸橼酸氯米芬：这是目前卵泡发育不好最常见的一种药味，在诱发排卵的效果也比较明显，可以很好的增加卵泡对促性腺激素的反应；

2.绒毛膜促性腺激素：可以加速卵泡的生长发育，效果比较显著，同时副作用小，是临床上使用比较广泛的一个药物；

3.溴隐亭：溴隐亭促排卵的效果最为明显，对于其他激素的平衡也有着不错的效果。

天津塘沽医院即天津市第五中心医院

对于卵泡质量不好或是数量少的患者来讲，查找具体病因对症处理才能更好的改善卵泡的情况，促进卵泡发育，天津塘沽医院的医生推荐的提高卵泡数量和质量的方法有三种：

1.饮食要以清淡有营养为主，同时增加营养物质的摄入，卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等；

2.保持心情开朗顺畅及充足的睡眠，坚持锻炼身体，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量；

3.卵子质量不好，一般会用克罗米酚促排卵治疗，对于一些人工授精或是试管婴儿前期患者，天津塘沽医院的医生也会建议服用辅酶Q10，辅酶Q10提高卵泡质量的效果也很不错。

通过以上方法可以在一定程度上提高卵泡数量和质量，但是天津塘沽医院的医生也提醒患者，卵巢功能不好或是卵泡质量不好通常与年龄具有非常密切的关系，年龄增大的女性卵巢功能不好，卵泡的数量和质量也会有一定下降。