排卵期饮食注意禁忌！排卵期饮食应注意什么！

排卵期注意事项？发生排卵期出血后无须过于紧张，大多数情况下都只是生理性出血，一般两三天就能够有所好转，期间一定要注意饮食清淡，忌生冷辛辣等刺激性食物和不易消化的、过于甜腻的食物，同时也可以多喝开水、多吃蔬菜水果，帮助加快身体的好转。但是如果症状比较严重且持续时间长，建议患者及时就医检查。

不少女性朋友在排卵期同房后都出现了各种不适，例如排卵期同房后腹痛、排卵期同房后出血等等。排卵期也叫做易受孕期，不少夫妻结婚前就开始积极为爱情结晶的诞生做好准备，以成功受孕，达到一击即中的效果。排卵期是女性成功受孕的一大法宝，是宝宝出生的温床。如果在排卵期内同房，受孕几率会大大地增加，也就是说排卵期同房很容易“搞出人命”，因此备孕夫妻都十分关注排卵期，抓紧时机努力造人。

要想预防排卵期出血，首先在排卵期的时候应该做好各方面的卫生，其次应该避免过度劳累，另外在情绪方面也要多加的注意，避免心情抑郁，尽量保持一个良好的心态，最后在饮食上也要多加注意，不要吃辛辣刺激的食物。

由于排卵期同房受孕几率较高，所以有不少的女性都会选择在排卵期同房。可是如果排卵期出现同床后出血、腹部或小腹疼痛的情况，医生又不建议进行性生活，那岂不是白白浪费了受孕的好机会？

女性在排卵期鼻腔粘液也会减少，这样就给细菌侵入我们人体提供了机会。这时候应该注意保护好呼吸系统，这样才能避免各种病患的产生。女性的排卵期是可以计算的，如果发现自己正处在排卵期的时候，一定要保持良好的心情，不要过度的紧张，调理好自己的身心。

女性每个月经周期一般会排卵一次，每个月经周期大约是一个月，排卵的当天就称为“排卵日”，排卵日的前5天和后4天，算上排卵日当天就形成一个完整的排卵期了。一般女性的排卵期有10天。当然根据每个人生活节奏和作息的变化，排卵期的时间也会发生变化，因此我们这里说的10天只是一个大概的范围。排卵期一般发生在下次月经来潮之前的14-16天左右，

对于月经规律的女性来说，排卵日期一般在下次月经来潮前的13-14天左右。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，所以，每个周期我们只可能有几天时间受孕，女性要把握时机。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，夫妻双方要把握时机。

2、排卵期会出现哪些变化？

1.基础体温升高。

2.出现透明拉丝状的白带（如果发现小内内上分泌物增多，并呈清亮透明有弹性、拉丝状，可能正处于排卵期）。

3.下腹痛、下腹坠胀。排卵前后会有少量液体流入盆腔底部，较敏感的女性可能会感觉到小腹有坠胀的感觉，通常持续1-2天后消失。而且卵泡破裂时会有不适，有的女性排卵时会有少量阴道流血。