怎么提高y精子的受孕率？如何提高受精的成功率？

所以男性要怎么用饮食调理提高y精子的受孕率？男性想要提高y精子的受孕率，首先要提高自身的精子质量，只有提高自己的精子质量才能有效提高y精子的存活率。过度肥胖会导致男性精子质量下降，所以男性在日常生活中要注意适当锻炼，将体重控制在合理范围之内，才能提高y精子的受孕率。

想的夫妻可以通过多吃偏碱性的、高蛋白的、含精氨酸和富含性激素的食物来进行饮食调理让y精子变多。虽然男性排出的x精子和y精子是不能判定的，但是通过饮食调理能在一定程度上让精子的数量变多，如果吃的偏碱性的食物比较多，y精子的数量也会有相应的增加，因为y精子在呈碱性的分泌物中存活率高，能够提高y精子的受孕率孩。

二胎想要个儿子，备孕期间提高y精子受孕率的方法有很多，如多吃富含赖氨酸的食物、保持营养均衡、坚持进行适量的运动以及多吃富含锌元素的食物等等。虽然所现在很多家庭都说是一样的，但是在备孕的时候，对胎儿的男的女的还是有一定的倾向，由于是二条家庭。对于一些二胎想要生育儿子的家庭来说，首先要想到的就是如何提高y精子的受孕率。

提高y精子受孕率的方法

众所周知，要的关键就是健康的y精子与健康的卵子相结合的过程。因此对于一些想要生育儿子的家庭来说，就需要了解提高y精子受孕率的方法。一般来说，提高y精子受孕率的方法大致就如下：

1、多吃富含赖氨酸的食物

y精子的形成需要赖氨酸的参与，因此备孕期间男性若是多吃富含赖氨酸的食物，那么就能增加y精子的数量，从而提高y精子受孕率，一般来说，在生活中有很多食物都含有这种营养成分，如各种鱼类、豆腐、山药等。

2、保持营养均衡

备孕男性需要保证自己一日三餐的营养摄入均衡，从而就能够有效的提高y精子的数量以及活力，从而就能够提高y精子的受孕率。

3、坚持进行适量的运动

在备孕期间若是男性坚持进行适量的运动，那么就能够提高身体素质以及免疫力，从而就能够有效的提高y精子受孕率，适量的运动如慢跑、散步等。

4、多吃富含锌元素的食物

锌元素是男性生殖系统代谢过程中的必要物质，它能够增强精子的活力和数量，所以在备孕期间，男性可以适当的多吃富含锌元素的食物，如牡蛎和动物肝脏，这样有利于补充锌，从而就能够提高y精子受孕率。

以上就是我所了解的关于提高y精子受孕率的四大方法，仅供大家参考。其中简单的说，想要提高y精子受孕率就需要提高y精子的活力和数量。

1. 1.每天运动：备孕期间，为了能够更好的提高精子质量，让精子活力更旺盛，每天的运动是肯定不可少的。运动可以让整个生殖系统的血液循环，处在一个最旺盛的阶段，这样让精子分泌的数量和质量都有所保障，那么Y精子也就会更多，质量更好。
2. 2.食物：食物对于调节精子质量也有帮助，一日三餐要合理搭配各类营养元素，荤素搭配要均衡，不能有严重的挑食或者厌食的毛病，要多吃青菜，能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量更加活跃；
3. 3.健康的生活方式：要少抽烟喝酒，改掉熬夜的不良习惯，不好的生活是严重影响精子的质量的，同时需要平时保持愉悦的心情，改善体内精子的质量的，增加有精子的数量，提高受孕能力。

男性要想增加Y精子数量，达到孩的目的，除了食物来调理，还可以通过保持良好的身体状态，坚持每天锻炼身体，促进血液循环，让精子更有活力。同时还需要保持良好的心态，不要压力过大。