降低精子畸形率的方法有哪些

如今男性不育患者中，因为精子畸形导致无法生育的比比皆是，下文就来为各位介绍一些能够降低精子畸形率的方法，有需要的男性患者朋友可以适当尝试一下。

精子畸形危害

畸形精子症是导致男性不育的原因之一，患上此症的患者在临床上会出现倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精姬静脉曲张可有睾丸坠胀表现。

对于畸形精子，在受孕方面，几率是比较小的。主要是看畸形精子的比例有多大。越大的话，出现受孕的几率也就越小了。所以对于有畸形精子情况的朋友来说，还是要先检查清楚自己的问题，解决清楚后，再考虑是不是要进行受孕。

如何降低精子畸形率

1.多参加体育锻炼

据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

2.戒烟戒酒

研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。

3.积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

4.戒烟戒酒

研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。

5.少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑止精子生成。

6.保持良好的心态

积极检查精子质量，精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

7.补锌、硒元素

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

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